入梅了，感觉空气中都可以拧出水来

常州进入了一年中最湿热的时候

街边各种甜品店冰品店生意爆棚

快意降暑后往往是肠胃受不了，热量超了标

其实，最优最顶级的消暑佳品，就在我们身边

名仁吃货联盟

第6期

宜兴百合

2斤装23.8元

内蒙小米

1斤装4.5元

夏日好粥到

小米百合粥

小米又名“粟米”，沧海一粟言其小及平凡。然而最近在翻看一些养生书籍，却发现它是备受青睐，小米粥甚至还被美誉为“代参汤”。虽然是代替品，但是能与出身高贵的人参相提并论，怎么说也有它的道理吧。人参虽然高贵，也不能每天食用。小米平凡，却能抚慰虚弱的肠胃。

小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

说起宜兴百合，可是来头不小，是有名的“太湖之参”，又是一味能与人参相提并论的美好食材。宜兴百合虽然味微苦，却有着补中益气、润肺安神的功效。

前两年品尝过名仁基地直采宜兴百合的亲们，你们翘首以盼的

2016年新鲜宜兴百合

终于上市了！

由于是第一批采收，百合还比较嫩，个头也相对小一些。就跟亲们5月份吃小龙虾、9月份啃大闸蟹一样，图的就是这头一份儿。等了一年，终于吃到正宗宜兴百合的小幸福，我们懂！

百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

小米百合粥

用料：

小米，宜兴百合。

做法步骤：

锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净

把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可

这个夏天，买最新鲜的小米和百合

为家人亲自煮一锅小米百合粥吧

这悠悠苦味，却能让家人心头

品出最温馨、最消暑的香甜......

内蒙小米&宜兴百合开始预订

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