小米莲子粥：

小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。

小米莲子粥

是针对胃不好进行养护调理的，养胃粥，也叫“肾之果，肾病宜食之”，具有健脾益肾，强筋健骨的功效。

中医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。

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