山药红枣糯米粥

100g

100g

10枚

枸杞子

白糖或冰糖适量。

山药洗净削皮切块，将糯米、红枣、枸杞子洗净后与山药一起放入锅中；

加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮；

至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

山药红枣

糯米粥

是一道暖胃又滋补的

粥品，

可以补肺、脾、肾，是平补三焦的好粥

特别是在寒冷的冬天，喝上一碗

口感丝滑、营养丰富

粥，不但满足了味蕾，也滋补了身体。

粥中的

山药可健脾养胃、益肾固精，而红枣补气养血的效果非常好，

糯米有

益气、止泻止痢

的功效

三者合而为粥，

具有健脾和胃

止泻、益气

补血的功效

适合病后虚弱

营养不良

脾虚泄泻

的患者

END

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