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今天给大家分享的是养胃粥的不同做法，喜欢喝养胃粥而且做出来的味道不够满意的小伙伴一定要认真学习，做法都很简单哦，总有一款适合你！

早餐首选养胃粥——海鲜粥

自制料足又鲜美的养胃粥海鲜粥，超级软糯满足的早餐，煮粥的技巧一定要学会哇！

自己一个人吃饭的时候，煮的最多的就是面或者粥～用最少的时间吃饱才是最重要的！

食材：

虾9只，胡萝卜半根，香菇3个，半个玉米，豌豆一小把，青菜两颗，白胡椒粉，姜，葱，盐，料酒

做法：

️虾挑虾线后切去虾头（虾头留着备用），剥出虾仁，虾仁加半勺盐和一勺料酒，拌匀后放在一边腌制；胡萝卜切丁，香菇切片备用

️一段葱白切成小段，锅里放油，倒入葱和虾头翻炒，炒出虾油（油变得红红的）就可以啦，把虾头和葱挑出去不用

️倒入胡萝卜和香菇，翻炒均匀后加大米和适量水，开大火，用铲子或者勺子不断搅拌直到水烧开，然后继续搅拌，煮到大米的体积明显变大后，开小火盖上盖子焖煮半小时左右，到粥变得粘稠，关火焖5分钟粥会变得更粘。

️煮好的粥开中小火，倒入切碎的青菜、玉米粒、豌豆粒、虾仁，再加两片姜末、小半勺白胡椒粉和一勺盐，盖上锅盖煮到食材都熟了就可以啦！

煮粥的比例大概在米：水=1:8左右，但是明火煮粥我一般会稍微多放一点，防止烧糊～煮的时候要不断看看锅里的情况！

第三步的煮粥法一定要试试！煮出来的粥口感不要太好！

自己喜欢的其他食材也可以煮进去啦！

早餐首选养胃粥——小米红薯红枣粥

这碗养胃粥，补血养胃又养人，不吃真亏。

推荐一道小米红薯红枣粥给大家，营养全面，让人体能从小米和红薯中摄取更多的膳食纤维素和维生素，小米温润细腻，红薯柔软香甜，红枣飘香，补血益气，温中和胃，早上来一碗，一种幸福又香甜的味道，吃了身体特舒坦，饱腹又暖心。而且不用花过多的时间去熬粥，简单又快捷，在办公室也可以轻松做。

【小米红薯红枣粥】

️这是一道非常养胃的粥！

食材：小米，大米，红薯，红糖，红枣，枸杞

️做法：

小米和大米清洗干净，浸泡一会。

红枣去核，枸杞洗净。红薯去皮切块。

把小米，大米，红薯，红糖，红枣，枸杞都放进欧慕的养生杯中。

根据杯内最高水位注入适量的清水。

单击熬煮键工作，盖上内盖，功能完成后放置2-3分钟即可开盖食用。

早餐首选养胃粥——养生杂粮粥

️女人要多喝这碗养胃粥，补血养颜，营养又美味，调出好气色，素颜也美！

今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味，女人要想皮肤好，气色好，就要由内至外来调整，而今天这款五红粥，

用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材，如红小豆、黑米、红枣、红皮花生米、红糖等等都是很常见的食材。

这样的食材熬成粥，经常喝，长期坚持你会发现气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也美。所以女人一定不要错过。

所需材料：

红小豆30克，黑米20克，红米20克，糯米20克，红皮花生米15克，红枣10颗，红糖25-30克，清水800克

制作过程：

首先将红小豆洗净浸泡12小时以上，黑米、红米、糯米洗净浸泡1小时，红枣和红皮花生米洗净浸泡半小时。

然后将红小豆、黑米、红米、糯米、红枣、红皮花生米放入砂锅中，加入清水。最后大火烧开后转小火炖煮40分钟，再加入红糖，继续炖煮5分钟至红糖融化即可。

一道美味的五红粥就做好了，香甜软糯，营养又美味，好吃易做，你也赶紧做起来吧！

早餐首选养胃粥——南瓜粥

非常简单易做的养胃粥！

做法：

首先将老南瓜去皮切块。

然后将大米淘洗干净后加入适量的清水烧开后，加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂。

最后食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。

常吃南瓜粥的好处

健脾养胃

南瓜粥入口即化，非常容易消化，胃功能较弱或溃疡患者，平日应多喝喝南瓜粥，不仅可以为虚弱的病人补充体力，还可以调养肠胃。

南瓜粥内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

防治糖尿病

南瓜粥含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对促进生长发育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

补血美容

南瓜粥中的南瓜是补血的绝佳补品，常喝南瓜粥，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，所以女性可以多喝点南瓜粥。

防癌治癌

南瓜粥能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，能预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

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