粗粮搭配，养胃养粥！

紫薯粥#早餐#的实践

准备配料。

红枣、花生和大豆用温水浸泡数次。

把它放进锅里煨1小时。

煮熟花生。

小麦仁、大米、糯米经过多次淘洗。

把它放进锅里煮。

将紫甘薯去皮切段。

放入锅中，盖上锅盖，煨约25分钟。

炖至所有食物松软腐烂，加糖搅拌均匀，然后出锅。

烹饪技巧

那些不喜欢大豆味道的人可以换成其他豆类。紫甘薯煮得很快，所以把它们和米饭放在一起就可以了。

来源于网络（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

同城生活

—广告，让生活更精彩—

合作热线

0415-3222722

电话/微信：135-5577-4656

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。