材料：小米、南瓜、冰糖、枸杞

准备砂锅，把切好的南瓜（南瓜可以切成小块，容易煮烂）放入锅中，加适量水

开大火，南瓜煮烂后倒入准备好的小米（温水下小米不易粘锅）

大约煮5分钟就能闻到小米和南瓜的香味了，放入冰糖、枸杞转小火。

转小火后，要不停地搅拌至黏稠，看到小米开花就熬好了。

小米南瓜养生粥，缓解胃痛，维和胃酸，促进消化，滋阴养血，健脾养胃，润肤润肺！

温馨小贴士：

小米下锅前，不要用水多次反复淘洗。那样营养成分会流失。

不要将小米下入冷水锅中，容易粘锅。

煮粥的水量，根据自己喜好调整即可，喜欢稠的就少加水，稀的就多加水

小米南瓜养生粥，缓解胃痛，维和胃酸，促进消化，滋阴养血，健脾养胃，润肤润肺！

在忙也要照顾好自己的身体，按时吃饭。多进厨房，少进病房。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。