这是我的真人真事。我现在身高172，体重却达到了210斤。最近经常感觉口渴而且还有视力变得模糊不清。就去问了我的中医朋友，没想到我的血糖值达到了13！而且还说我是痰湿体质！

26分钟前

老李，刘嫂，王医生

老刘：

朋友们你们千万要注意自己的身体健康啊，别像我这样可就难治了！

老李：

真的假的！那我最近也有点视力模糊的情况我也得去医院看看了。

刘嫂：

看你以后还不运动，还一直和酒不喝了？

王医生：

你最近千万要注意自己的身体状况，别再加重自己的病情，记得来找我复查

“痰湿体质和湿热体质到底是什么呢”

“这两种体质该如何来判定呢”

“如何来缓解这种亚健康的体质”

今天我们请到了李定文教授

看李教授给我们带来哪些“干货”

痰湿体质是什么

痰湿体质是指当

人体脏腑功能失调

，引起

气血津液运化失调

，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

痰湿体质分为内湿和外湿。

消化系统运作失宜

，对水在体内的流动失控以致津液停聚。由于

饮食水分过多或酗酒

使体内津液聚停而形成内湿。

：空气潮湿等外在湿气会侵犯人体而致病

如何判断自己是否为痰湿体质

痰湿体质会引起哪些疾病

如何调理痰湿体质

薏米荷叶冬瓜粥

排骨750g，冬瓜500g，薏米30g，莲子30g。加上姜，蜜枣，荷叶，扁豆15g，云苓15g。炎热的大暑，对体虚者来说，应更加重视饮食调理，进行清补，祛湿健脾。

化痰祛湿方

苍术9g，荷叶10g，冬瓜20g，

山楂10g，昆布10g，海藻12g，黄芪9g。

二陈汤

法半夏15克、陈皮15克、白茯苓9克、炙甘草5克燥湿化痰，理气和中。

如果你是寒痰，（白痰）什么都不用加也可以加点干姜6克。如果你是热痰，（黄痰）可以加点黄连6克、竹茹30克。

六君子汤

人参（9克）、白术（9克）、茯苓（9克）、炙甘草（6克）、陈皮（3克）、半夏（4.5克）

【功用】益气健脾，燥湿化痰。

【主治】脾胃气虚兼痰湿证。食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。

湿热是什么

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

：由于

气候潮湿

，使外来水湿

入侵人体

而引起。

：是一种病理产物，常

与消化功能有关

。中医认为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻，

脾不能正常运化

而使"水湿内停";且脾虚的人也易招来外湿的入侵

所谓热，则是一种

。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因

夏秋季节天热湿重

，湿与热合并入侵人体

判断湿热体质的典型特点

湿热体质易引起哪些疾病

如何调理湿热体质

湿气是

“百病之源”

，现在很多人，肉吃得太多，且运动量少，所以导致身体

阴盛阳虚

湿邪内郁

伤及脾胃

，最终带来诸多疾病。

一般要分湿重和热重

当湿热体质偏向湿重时

六一散

滑石、甘草。功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少

；外用治痱子。

三仁汤

杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效：清利湿热，宣畅气机。注意：

用量不宜过大

，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。

平胃散

苍术、厚朴（姜制）、陈皮（去白）、甘草（炙）。功效：燥湿健脾，消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。

当湿热体质偏向热重时

连朴饮

制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效：清热化湿，理气和中。

茵陈蒿汤

茵陈蒿、栀子、大黄。功效：清热利湿退黄。

葛根芩连汤

葛根、黄连、黄芩、炙甘草。功效：清泄里热，解肌散邪。

甘露消毒饮

滑石15g，黄芩10g，茵陈11g，菖蒲6g，川贝母5g，木通5g，藿香4g，连翘4g，白蔲仁4g，薄荷4g，射干4g。

爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药

快心之事，过度便是败身散德之媒

起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达。这才是一个人最大的幸福。

节目介绍

全国民生影响力十强栏目

全媒体推广“医疗健康+”服务平台

播出时间

：周一到周五上午11：05--12:00

湖南电台新闻综合频道FM102.8出品

音视频播出平台：新浪新闻、新浪微博、

今日头条、腾讯视频、腾讯新闻、

天天快报各平台搜索“轻松活过100岁”

丰富音视频，精彩内容，随时分享.

（扫描二维码，加入节目听众群）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。