减肥蔬菜汤

窈窕淑女是吃出来的

想要运动减肥，但是觉得太累，饮食减肥又怕控制不住量，那么该怎么办才好呢？对于我来说，每顿饭面对着一碗蔬菜汤比什么都重要---在蔬菜里加点味道，或者勾点面水，喝过这样一碗菜汤，才觉得自己的确是吃了一餐饭。

垃圾排泄掉了，自然看着就瘦了。

身体脏腑平衡了

很多同学喝过蔬菜汤之后反馈变瘦了

想减肥嘴巴又馋，但是又想要健康瘦身的MM们，可以试一试这道简单又易学的蔬菜汤。原汁原味的烹调，油也放的极少哦～

制作过程：

准备卷心菜、土豆、番茄、胡萝卜

胡萝卜去皮切成薄片

卷心菜切成细丝

西红柿切成块

土豆去皮切成薄片

锅内放入一点点油葱花爆香

放入胡萝卜片翻炒

8、然后依次放入其他蔬菜进行大火翻炒

倒入800ML水，大火开煮

10、

水煮沸后，倒入适量面粉水

11、

煮开后，再加入鸡蛋液

12、

临出锅的时候，加入鸡精、盐、香油、黑胡椒粉，搅拌均匀即可食用

我吃这个蔬菜汤是为了晚上减少碳水化合物的摄入，如果你觉得不过瘾，可以加几根面条或者几根年糕都是很美味的。

蔬菜可以选自己爱吃的，酸度不够可以加一点点醋或辣椒油

小贴士

1、西红柿尽量要挑选红一些，软一些，皮薄一些的，这样在炒的过程中，西红柿容易炒出汤，而且味道和颜色也好。

2.每天晚上持续用这道营养美味的瘦身汤代替晚饭，不但对清理肠胃有好处，还能受助于瘦身。是晚上代替饭餐哦，而不是作为晚饭的一道汤哦~

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