↑↑↑

关注我们的人

身材都不会太差

绿豆汤不能随便喝，至少要等我先喝一碗你再喝啊~

今天跟你们讲绿豆汤，是因为某年某月的某一天（明明就是上周的事...），九收到了这样一条留言↓↓↓

无糖的绿豆汤很难煮吗？

真的很难煮吗？

我一直以为绿豆汤是这样做的

↓↓↓

绿豆+水=绿豆汤

BUT

结果总有人给我一种错觉

↓↓↓

绿豆+糖=绿豆汤（糖）

少女你造吗？

爱吃甜食是一种病，得治！

绿豆汤还是无糖的好！

对于减肥er而言，热量代表体重，能少一点是一点。所以糖自然也是能少吃点就少吃点啦。

但是如果你觉得无糖绿豆汤根本不能忍，还不如出去喝一瓶饮料...那我觉得相比较而言，还是加了糖的绿豆汤更适合你。

这个优势排名大约是这样纸：

市售饮料<市售酸奶<自制有糖绿豆汤<自制无糖绿豆汤

绿豆汤还是绿色好！

比较有生活经验的人会知道，有时候煮绿豆汤，会煮成红色...

其实那不是不良小贩添加了色素染色剂，而是绿豆中的多酚物质遭到氧化的结果。所以绿豆汤越是绿，证明它的抗氧化能力越是强。

抗氧化能力强，就意味着很解暑啦，很抗衰老啦，喝完会美美哒~

想要煮出抗氧化能力高的绿豆汤就要记住：

1：别煮太久，煮沸以后再煮上十多分钟就够啦。这不是鸡汤，经不起你老熬的。

2：别用敞口锅煮，煮沸翻滚的同时绿豆汤会和更多的空气接触，促使它氧化。

绿豆汤还是温的好！

坊间有很多谣言：

“空腹不能喝绿豆汤”

“肠胃差不能喝绿豆汤”

“老人要少喝绿豆汤”

“小孩子要少喝绿豆汤”

“姨妈期要少喝绿豆汤”

其实吧，别喝冰绿豆汤就行了~

对于每种人来说，只要喝高于或者和正常体温相当的绿豆汤，都是不影响身体健康的！

『热门阅读推荐

轻断食真的靠谱吗？听听这些主流专家怎么说

十分钟瘦全身，除了这套操还有谁？

怎么吃减肥

水果怎么吃

减肥零食

早餐食谱

过午不食

如何定运动计划

什么时间运动更减肥

热身与拉伸

瘦腹方案

瘦臀方案

瘦腿方案

瘦脸方案

减肥不减胸

减肥体重不降怎么办

平台期怎么破

生理期怎么减

点击【阅读原文】，

挑战21天运动计划，有人两周瘦8斤！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。