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好汤滋养百年

人常说多喝汤，喝汤对身体有哪些好处？

喝汤是一种健康饮食的方式，那么，在日常饮食中，利用喝汤的方法，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。但这其中也是有大学问的呢~

喝汤的好处

1.防感冒

这主要是针对鸡汤而言的呢，鸡汤特别是母鸡汤中含有丰富的蛋白质及其他的特殊成分，可以使粘液分泌的更多，起到缓解咳嗽、喉咙疼痛的作用

会及时的清理掉呼吸道病毒，有效的预防感冒，但感冒的时候就不适合喝汤进补啦

2..助消化

为了减少较硬的食物对消化道粘膜的刺激保护消化道，在饭前喝汤能够帮助食物顺利的下咽，从而减小消化道发生病变的可能性

此外，在饭前适当的喝点汤还可以增加我们的饱腹感，减少我们摄入体内的食物量，能起到一定的减肥作用哦

3.调节身体平衡

寒冷的冬季，喝热汤可以有效去除体内寒气，使血流更加通畅

炎热的夏季，喝凉汤可以帮助清热祛暑，排出体内毒素

喝汤可以帮助身体起到调整平衡的作用，我们还可以根据身体状况，在其中加入不同的药材或者食材，可以起到滋补的作用喝汤可以帮助调节血压平衡

常见的肾虚，气虚以及血虚都可以喝汤来食补一下哦。

4.防衰老

改善这一症状除了通过吃各种药物，还可以多喝骨头汤

骨头汤中含有大量的胶原蛋白及其他营养元素，能够补充人体所需的钙、缓解骨质疏松的状况、缓解心脑血管疾病，延缓衰老。

专家表示汤疗应该根据四季变换，以及个人体质来进行合理的搭配，在秋冬季节应该配合以温补、降燥、润肺为主的汤品，例如黄精枸杞水鱼汤、乌鸡汤等，而春夏属于阳气生发的季节，主要以养肝、养心为主，适合多喝些山药瘦肉汤、阿胶乌鸡汤等。

喝汤可以帮助身体起到调整平衡的作用，我们还可以根据身体状况，在其中加入不同的药材或者食材，可以起到滋补的作用。

喝汤可以帮助调节血压平衡，还可以瘦身减肥。

身体虚弱的人可以在汤中加入些补中益气的药材。

常见的肾虚，气虚以及血虚都可以喝汤来治疗。

寓医于食，膳食是您最好的治疗方式！

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