昨天3.5日是惊蛰节气，正所谓“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月是乍暖还寒之际，气温多变，人群也易于感冒。今天我们就聊聊感冒这件“小事”。

在生活中，经常会有患者或者朋友问：“医生，我这几天感冒了，容易累又怕冷，能不能喝点鸡汤补一下？”对于擅长煲汤的广东人来说，鸡汤是再简单不过的食补方，但大家觉得感冒适合喝鸡汤吗？这就要从感冒的辨证分型和疾病特点说起。

感冒的分型

感冒是最常见的“小病”，当然我们说的是普通感冒，而不是流行感冒。对于这个小病的态度，大多数人都选择了“自治”或者“观望”。选择“自治”的朋友常常自行药店买药，或者买些汤料来煲汤以驱外邪。但往往采用“自治”的朋友会发现，感冒很多时候并不容易好，要么是流涕加重了，那么是流涕好了又开始咳嗽了。能够毫无“后遗症”，成功将感冒治愈的概率并不高。为什么一个小病会出现这样的状况呢？因为辨证不对，所以用药不对，用药不对就会导致感冒的迁延难愈！有朋友会问，那我食疗，食物吃不对，也会导致感冒不易痊愈吗？答案是肯定的，正所谓“病从口入”，口入之食物、药物不正确，均可导致疾病的产生或加重。那么感冒是如何分型的呢？

中医学认为感冒产生主要是由外感邪气引发，常见的外邪有风邪、寒邪、热邪和暑湿之邪，因此感冒主要分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三大证型，其中最重要的、人们经常辨别不清的是风寒感冒和风热感冒。

风寒感冒表现为怕冷，鼻塞流涕，发热，无汗，身体困重不适，头痛，颈背部不适，舌淡苔白。风热感冒则表现为怕冷，发热，汗出，浑身酸困不适，咽痛，口干，舌红苔黄。

当然也有开始是风寒感冒，后期寒邪入里化热成为热证表现的情况。不同的证型自然要食用不同性质的食物、药物。

感冒的饮食

风寒感冒适合吃性质辛温、发散的食物或药物，如大家都知道的生姜、葱白，能够起到解表散寒的作用，因此生姜糖水、葱白生姜水就成为风寒感冒初期最适合的食疗。风热感冒适合食用性质偏于辛凉的食物或药物，例如菊花、银花、绿豆、板蓝根等。

所以，以后大家在选购感冒药的时候不要再傻傻分不清楚，到底应该喝板蓝根冲剂还是风热感冒颗粒了。

感冒适合鸡汤吗？

说完了感冒的分型，大家是不是还会问：鸡汤是温性的，风寒感冒应该正好适合吃啊！事实真的是这样吗？不急，我们先看看医籍中关于鸡肉的记载：《中药大辞典》认为鸡肉性甘温，归属脾胃经，能够温中益气、调补脾胃。但同时也强调“凡实证、邪毒未清者不宜食”。而在清代的《医林篡要》中也明确指出“肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”感冒多由外邪导致，若感冒未痊愈，在人体的外邪尚未彻底清除，吃鸡肉喝鸡汤加固了体表卫气，很容易使外感邪气停留在体内而不能透发出体外，就造成了中医所说的“闭门留寇”，于是感冒就更加迁延难愈了。所以，

感冒期间是不适合喝鸡汤的！不仅仅是鸡汤，所有的补益类的食物、药物都不适合哦！

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