夏季气温较高,湿度也较大,时常使人感到潮湿闷热。当湿气进入身体,如果没有及时的清除,停留在身体里面太久了,像是捂着一样东西,久了,必然产生热,湿热体质便出现了。
身体处于湿和热混杂的环境中,常常会使人出现全身沉重无力、食欲不振、易心烦急躁等反应。马齿苋芡实玉米排骨汤具有清热除湿的作用,夏季时节体内有湿热的人群可以时常食用。
马齿苋10克、芡实8克、玉米半根、龙骨100克。
1、龙骨洗净焯水备用,玉米洗净切块备用;
2、将马齿苋、芡实一起装入药膳包中;
3、药膳包、玉米、龙骨一起放入炖盅,加入适量的水;
4、隔水炖40分钟左右至所以食材熟烂;
5、食用前加适量食盐搅匀即可。
食材分析
马齿苋,性寒味酸,具有凉血散热、清热祛湿的作用;
玉米,性平味甘,具有清湿热、利肝胆、调中开胃等作用;
芡实,性平味甘、涩,具有除湿止带、补脾固肾等作用。
注意:
脾胃虚寒及孕妇禁食。
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