很多MM脸部水油失控，就容易长痘痘，一长痘痘就让很多MM很烦恼，今天

星养生

就介绍几种可以轻松祛痘的食物，爱美的你快来试一下吧。

Tip1

胡萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃

的功效，素有“小人参”之称，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

Tip2

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

Tip3

木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃

涤肠、和血止血等功效，

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

Tip4

绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致，

绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

Tip5

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择。它

含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的，现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。

Tip6

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

Tip7

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶，同时

草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘，晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

Tip8

西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。

西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素，

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

Tip9

木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外，木瓜酵素，其分子量极小，

有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩，果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

本文整理于网络

敬请关注东方卫视每周二晚10点，《X诊所》健康我主宰！

微信公众账号搜索

“星养生”

或扫一扫以下二维码

推荐和收藏：

点击右上角→

至朋友圈

点击右上角→

小伙伴们赶紧转发朋友圈分享哦O(∩_∩)O

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。