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冬季最简单养生早餐食谱

红枣＋花生让你冬季补气补血，

好吃还做法又简单～

五红汤，全称是五红补气养血汤，是由枸杞、红枣、红豆、花生米、红糖五种食材组合而成，具有养血、补血补气的效果。

五红汤的功效有哪些

减轻化疗副反应

如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应。如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。

补气养血

此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血提升血小板。

红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。点击蓝字了解更多：为什么女性更加容易贫血女性贫血该如何预防

什么时候服用好

五红汤中的五样材料都是补血的，所以我们在贫血的时候喝五红汤是比较好的。五红汤是需要坚持喝才会看到效果的，如果贫血比较严重我们可以每天都喝一碗五红汤。

五红汤是大补的汤，在我们体虚的时候喝五红汤是最好的。但是五红汤是属于大补的汤，千万不要因为体虚而一次性喝很多，一般来说每天一碗就足够了。

刚生完孩子的女性

孕妇在刚生完孩子的时候喝五红汤比较好，因为生孩子的过程中有的孕妇会失血过多。就算没有失血过多在生孩子的过程中也会要流血，既然流了血我们当然就要补血了，而补血的最好汤就是五红汤。

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