女人上了年纪之后，容易出现皮肤松弛、长色斑皱纹、面色蜡黄等问题。比起涂抹昂贵的化妆品，食用花胶是更健康有效的选择。

用深海鱼鳔晒干制成的花胶（鱼胶），富含骨胶原、粘多糖、维生素及微量元素，花胶适合女人进补食用。孕妇常吃花胶，生出的宝宝皮肤会很好，产后后吃花胶有补血滋补功效。

花胶排骨汤

/材料/

花胶30克，排骨200克，干莲子50克，红枣5颗，枸杞10粒，姜片，盐。

/做法/

1、花胶，用清水浸泡1小时左右；姜去皮切片。

2、莲子去芯，和红枣、枸杞一起用清水浸泡1小时。

3、排骨斩成麻将大小，洗净沥干水，放入沸水中焯去血水和异味。

4、取隔水紫砂炖盅，依次放入排骨、莲子、红枣、枸杞和姜片。

5、将浸发好的花胶倒入炖盅里。

6、注入两碗半矿泉水，以没过食材为宜。

7、将紫砂盖盖紧，倒入烧开的水，插上电源隔水炖制3小时，取出加盐调味即可。

/小贴士/

1、要选用前排，瘦肉多肥肉少，肉质细嫩，最适合炖汤喝，令花胶汤不会太油腻。

2、花胶浸泡1小时左右即可，隔水炖制3小时，胶质容易释放出来，融化在汤里。

3、有些人喜欢用和田红枣炖汤，喜欢它个大卖相好，其实这种红枣味道偏酸，容易让汤色发黑，建议用个头小的若羌红枣，可使汤略带甜味。

4、建议用矿泉水来炖花胶，用自来水会有异味，纯净水属于酸性水，不宜长期饮用。

文本综合：鱼胶养生堂，鱼胶海味文化，花胶知识大全

投稿邮箱：bd@yujiao.cc

阅读原文

，了解正宗

花胶/鱼胶

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。