春季雨水较多，不少朋友鼻炎又开始反复，喉咙里始终觉得有痰，这就是典型的湿气。

湿气在中医里被称为湿邪，因为古人把可以致人生病的气象都称为“邪”。

何为湿气

有句古话叫：

千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

可见湿气的厉害，沾粘的像油和面一样难分离。

但是它不止自己厉害，还很会拉帮结派，勾结其它邪一起危害身体健康。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

这种天气，湿气大，晚上容易睡不好。熬夜又伤肝，白天上班容易犯困。因此，养生，护肝显得尤其重要！

如何护肝

背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，

背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，注重背部保健才能保平安，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

避风晒背，能暖背通阳，

自我捶打舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

搓背有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。

那么，如何能够清除身体里的湿气呢？小杏仁发现

蜂蜜+生姜

就能除湿。

蜂蜜+生姜的功效

蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，生姜的抗氧化赛过维生素E中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。

现代医学研究也表明，

生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，

可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

生姜蜂蜜水二者“互补互利”

，而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者

“互补互利”。

长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

总之，蜂蜜配生姜的妙处，在于对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧!

蜂蜜姜汤的做法

1.约20克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

5.男女老少都适合饮用。

蜂蜜姜汤的好处

连续喝两个月

(每天早晨及入浴前各喝一次)

，据书本记载的见证：

1.身体变温暖，手脚冰冷的

『怕冷症』

体质明显改善。

2.体重可减轻。

3.皮肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉，腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。

准备以上材料的时候，有

百寒消（小黄姜浓缩萃取液）

的朋友都不用麻烦切生姜了，直接在开水中，滴入适量

百寒消

即可。

百寒消

使用超临界萃取工艺，具有粒径小、更均匀、稳定的特点。相对一般的生姜，能更快速、高效的为胃肠粘膜吸收。

百寒消

能扶阳散寒，健胃祛湿，迅速补充人体内热源，是新一代提阳祛湿居家必备品。

看完这篇文章，相信大家对于除湿有了具体的认识。

但不仅仅只有湿气会造成睡眠不好，注意作息，勤锻炼，才能健健康康过好每一天。

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