进入夏天了，天气燥热，人也变得没有胃口，所以特别推荐6款素素的补气补血汤，既美味可口，又滋补身体，还不油腻，一定会令你胃口大开哦！

1.山药紫荆皮汤

：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

：具有

健脾益血

补肾养阴

的功效，适用于低热的贫血患者。

2.黑木耳红枣补血汤

：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的

抗肿瘤

作用，加上黑木耳又可

清肺益气

、帮助身体排出纤维。

此外，红枣主

治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症

等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到

气色红润

，即使不用化妆品也能

晶莹剔透

3.红枣山药汤

：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。

2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。

3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

：红枣

补血益气

，山药

健脾保胃

，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又

4.山药银耳汤

：山药片30g，银耳10g，百合80g。

：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

：滋阴补肺，养血润燥。

5.藕杞莲生汤

：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。

1、鲜藕去皮，切大块。

2、将所有原料加适量水，煲熟即可。

3、依个人口味也可加盐或是红糖。

：滋阴，养血润燥。

6.黑豆红花汤

：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。

1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。

2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。

3、再放入红花、红糖稍煮片刻即成。

4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。

：滋阴补肾养血。

这么多美味可口的补血补气汤，总有一款适合您！试着做来尝尝吧！

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