小时候呢家里很穷，那个时候能吃饱饭就是幸福，那个年代过来的人，除了意外原因去世的，多数比较高寿，这是为什么呢？难道过穷日子可以长寿，答案并非如此。

因为在当时的年代，人们没有太大欲望，心中只有一念头，就是有好多好多的粮食。他们日出而作，日落而休，过着田园的生活，吃的清淡，清心寡欲，自然长寿。

而现在呢，在高速发展的今天，我们饮食习惯和作息时间都发生了天翻地覆的变化，我们不需要为饭食而担忧，反而供我们食用的饭菜多种多样，五花八门，正因为菜肴美味营养了，我们的身体营养过剩，造成了很多问题。其中最为伤害的就是我们的脾胃。

脾主运化，中医称其为“气血生化之源”。中医称脾胃是后天之本，脾胃的功能分别是：胃主受纳，人们所吃的食物首先由胃来进行初步的消化；脾主运化，对食物进行精加工，主要是把胃受纳的这些营养物质进一步地吸收、转化，把食物里面的精华输送到其他的五脏六腑。

脾如果出现问题，对身体其他器官也会有所影响，许多疾病都可能是因为脾虚所引起。

现代人大多饮食不规律，早上不吃饭，中午匆忙吃几口，晚上好好搓一顿，饮食习惯被颠覆，违背身体规律，作息时间也彻底打乱，晚上11点睡不着，上午11点睡不醒，违背大自然规律，如此以来，怎能健康长寿。

当你出现以下4个症状时，说明你脾胃虚弱了！

1、脸色发黄

如果一个人脾胃虚弱，容易面色黯淡发黄，吃饭后容易肚子发胀，或者腹泻。如没有及时处理，长期下去会消瘦、面色枯黄，整个人看起来没有精气神。

2、睡觉流口水

黄帝内经》指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，不会溢出口腔。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

3、便秘或者大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

4、口唇无血色、干燥

脾胃不好的人嘴唇看起来干燥、脱皮、无血色，甚至嘴唇脱皮。脾胃好的人红润、干湿适度、光泽润滑。

5、很能吃，但是身上不长肉。

有些人脾胃严重不和，胃强脾弱，导致胃口一直不错，饭量很好，但就是不长肉。而且吃的越来越多，身体却越来越瘦。

大家平时一定要注意饮食习惯和作息时间，另外别太劳累，重要的是放松心态，心态好一切就会好，另外平时可以通过一些有用的中医方法来调整滋补自己的身体，达到一个很好的养生效果。

补脾益气第一方：四君子汤的神奇

四君子汤是著名古方剂，是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。主治脾胃气虚。四君子汤是从《伤寒论》中的“理中丸”脱胎，把原方中秉性燥烈的干姜去掉，换成了性质平和的茯苓，由驱除大寒变成温补中气。

本方以人参之甘温，健脾补气为主药；白术甘苦微温，燥脾补气，培益中焦为辅药；茯苓甘淡而平，渗湿健脾，兼能泻热以防参、术生热为佐药；甘草甘平，和中益脾为使药。

本方甘温，甘合中焦之味，温助中焦之气，药性柔和，功效可靠，补而不烈，培本扶中，具有不偏不倚谦正冲和之德，故以“四君子”名之。

而把四君子汤熬成膏滋，更能发挥每种材料的用处。

选用太行山深处，最得天独后的人参/白术/茯苓/甘草四味药材资源，经过十倍浓缩熬制成品，力道足口感好，用心做出来的正宗膏滋。

对于平时皮肤暗黄，没精神，昏昏沉沉的，注意力不集中，胳膊腿没力气，吃东西不消化不吸收，脾胃很差，指节无月牙，手脚怕冷冰凉等，这些情况均可用四君子汤膏来滋补调理。

另外四君子汤膏很温和，所以平时人群也可以每天泡一杯，来给身体补充能量。

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