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“每天一杯公主酒，美到九十九”

女人养颜要内外兼修

《内经》中有“人之所有者，血与气耳。

气为血之帅，血为气之母”之说；

《医宗必读》中也有一句话

“气血者，人之所赖以生者也”。

女人一旦出现气血不足时就会马上衰老，那么怎样来让自己变得漂亮呢？不少人通过补气补血来达到养颜的效果。那你知道补气补血养颜可以喝什么汤吗？下面将由小编来告诉大家补气补血养颜汤的做法：

要养颜，先补血

客家黄酒煲鸡汤

很多人说客家黄酒煲鸡汤是产后坐月子的时候吃的，对呀，没有错，但是日常生活中也是可以吃的呀，不过这属于热补的汤食哦，它的补血补气效果是相当厉害的，你喝了后会觉得身体暖暖的，好像有一股热流在身体里面，手脚都是暖暖的，肌肤也是白里透红相当有光泽样子，所以极力推荐。

材料：客家黄酒、鸡、姜、红枣、枸杞、盐

做法：姜洗干净后，切成片状备用。鸡洗干净后，切成块状备用。红枣去核洗干净，枸杞洗干净备用。锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣和枸杞，等到是10分钟后，加入一汤勺客家黄酒和鸡肉、姜片，等到水再次沸腾时，转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可。

红枣枸杞白鸽汤

红枣枸杞白鸽汤，做法非常简单，而且补血补气的功效很好，针对一些失眠多梦，手脚冰冷，肤色暗黄，脸上有黄褐斑的女性喝，具有改善肤色，提高免疫力，治疗失眠的好处哦。

材料：白鸽、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐

做法：姜洗干净后，切成片状备用。红枣去核洗干净，枸杞洗干净。白鸽处理干净后，切成小块备用。这个汤用炖盅炖，加入适量清水，加入所有材料，然后盖上盖子，慢炖1小时后，加入适量食盐关火即可。

虫草花乌鸡汤

小编气色不好的时候，经常和虫草花乌鸡汤，而且适合抵抗力较差不能热补的小姐姐们，因为小编就是不能进食热补大补的汤食，只可以喝一些清补和温补的汤食，如果喝大补的汤食，就会造成发烧和感冒，因为虚不进补呀。而且小编喝了虫草花乌鸡汤后，晚上失眠也好转了，一觉睡到天亮是多么美好的事情啊。

材料：虫草花、乌鸡、姜、料酒、红枣、枸杞、食盐

做法：虫草花用温水浸泡15分钟后，洗干净备用。姜洗干净后，切成姜片备用。乌鸡洗干净后斩成小块备用。红枣去核洗干净，枸杞洗干净后备用。砂锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣和虫草花，等到10分钟后，加入乌鸡和姜片，水再次沸腾后加入适量料酒，转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。

羊肝菠菜鸡蛋汤

这道食谱食谱制作方法简单，具有补肝明目药自己养血补血的作用，特别适合多种原因导致的贫血患者服用。

材料：羊肝、菠菜、鸡蛋、食盐

做法：将羊肝清洗干净，然后切片放入砂锅中，加入适量的清水煮熟，最后捣烂羊肝。菠菜洗干净后切段再放入锅中，加入鸡蛋煮熟后口服。

归耆鸡汤

当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

补血当归鲫鱼汤

当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

原料：鲫鱼、当归、枸杞、黄耆、姜

做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

银耳雪梨炖瘦肉汤

这道补气补血养颜汤服用后不仅可以令皮肤更好越来越漂亮，还有降火清心以及养阴润肺的作用，也适合便秘、喉咙干燥等患者服用。

材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣

做法：将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下，取出沥干水分后切片备用，将银耳用清水泡过，然后撕小块备用，雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳以及蜜枣一起放入炖锅中，加入清水后隔水炖煮一个小时足矣。

身体的健康是每个人都渴望的，女人养颜要内外兼修，这些补气补血养颜汤服用后不仅可以令皮肤更好越来越漂亮，身体也变得越来越年轻。要美丽，就关注客家酒业订阅号，我们不断的分享更多养颜美容知识。

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