今天做一餐豆腐鲫鱼汤,解解馋,营养滋补不长胖 今天做一餐豆腐鲫鱼汤,解解馋,营养滋补不长胖今天做一餐豆腐鲫鱼汤,解解馋,营养滋补不长胖

今天做一餐豆腐鲫鱼汤,解解馋,营养滋补不长胖

现在正是盛夏季节,天气比较炎热,大多数人都喜欢喝豆腐鲫鱼汤,鲜香入味又特别有营养,而且鱼肉和豆腐的营养价值都比较高,好喝还不长肉。

那么豆腐鲫鱼汤怎么做呢?喜欢吃鱼的朋友们,跟着步骤一起动起来吧。

食材清单

龙山水豆腐300克

小鲫鱼2条

香葱5克

盐适量

步骤一

准备好所有食材

步骤二

龙山水豆腐切块、鲫鱼打斜刀、香葱切段,备用。

步骤三

热锅,倒入适量油,中火开始煎鱼。注意不断翻滚鱼身,防止粘锅,鲫鱼煎三分钟,加葱段爆香。

步骤四

倒入冷水,水不要加太多,平过鱼身就可以了。大火烧开,放入适量盐,继续滚煮。

步骤五

等汤色奶白后,放入龙山水豆腐,转中火,盖上锅盖,焖5分钟,豆腐均匀入味后,就可以出锅了。

撒点香菜和枸杞点缀,一道很好喝的豆腐鲫鱼汤就做好了。

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