现代人的生活是非常劳累的，人们在忙碌了一天之后总是会感觉到腰腿酸痛，而且浑身无力，这种现象在人们的身体上是非常的常见的，但是人们一般都不知道怎么办，其实这是肾脏劳累所导致的，我们要做的是及时的补肾，而补肾的食物不好区分，下面就来看看补肾汤的做法有哪些的讲解吧。

补肾汤一般是指由各种中药配熬制而成的具有修复、调节性中枢神经及滋补肾脏和调节身体功能的汤。

山药汤圆

材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

羊肉汤

羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

以上讲解了几种补肾汤的做法，主要有山药汤圆、羊肉汤等等，这两种汤都是对于滋补身体特别是滋补肾脏是比较有效果的，希望工作劳累的人们可以用这种方法来进行滋补，让自己的肾脏得到及时的休息和补充，最后，希望大家工作能够注意自己的身体。

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