炎热的夏天就要到了，炙热的太阳照得我们身上火辣辣的。这么火辣的太阳底下大家都不敢出门，大家都在想着怎么避暑、降温。有人提议去空调房呆着，可是又有人反对，那么热的天要是一出空调房那不得一下就感冒啊！于是大家只能找个通风的地方呆着吹吹风、开着风扇进行着完美的避暑计划。

但是夏日还是夏日，没有吹一会儿人们就开始口干舌燥，于是想到要不要喝点什么？有人提议夏枯草，夏枯草为唇形科植物夏枯草或长冠夏枯草的果穗。味苦性寒，清香散泄，可升可降;具有清肝泻火，消肿解毒功效，对于最近的天气最适合饮用。

大家纷纷动手打算做一碗夏枯草瘦肉汤：

1、将枯草去杂质，洗净;

2、海带浸发，用清水漂洗干净，切丝;

3、将发菜浸软，用花生油擦洗干净;

4、猪瘦肉洗净，切大块;

5、把夏枯草、海带、猪瘦肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，再下发菜煮半小时，调味即可，随量饮汤食肉。

大家喝着自己制作的夏枯草瘦肉汤，感觉美美的！于是有人介绍起了夏枯草：

夏枯草的作用：

1、夏枯草味苦、辛，性寒;归肝、胆经;清香散泄，可升可降;

2、具有清肝泻火，解郁散结，消肿解毒;

3、主治头痛眩晕，烦热耳鸣，目赤羞明，目珠疼痛，胁肋胀痛，瘰疬瘿瘤，乳痈，痄腮，疖肿，肝炎。

但是，并不是每一个人都可以食用夏枯草，不适宜食用的人群为：脾胃虚弱者、儿童、孕妇、经期妇女等人。

不能经常服用夏枯草，夏枯草其中含有的皂苷成分对人体的胃有一定的刺激作用，服用后也可能引起一定的过敏反应，比如常见的过敏反应：皮肤麻疹、丘疹或红斑、全身瘙痒，胃部不适、恶心、呕吐、头晕、目眩、腹痛、腹泻、心悸等。所以，在食用夏枯草之前，切忌胡乱食用，应该对自己的身体有个大致的了解。否则，不但降不了心中的"火"，还有可能会加重病情。

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