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当归、黄芪，都是妇科良药，无论泡茶或炖汤，都对月经不调有很好的改善作用，今天给大家推荐一款食疗妙方：

归芪乌鸡汤

点击视频，看具体操作↓↓↓

做法：

1、准备当归2g，黄芪10g，茯苓3g，放入药包中，系牢，药包可以选用透水性好的布袋，方便烹煮时，药性能很好地散发到汤汁里；

2、准备乌鸡200g，将药包和乌鸡加水炖2小时后，放入调味料、葱花，食肉喝汤；

以上为一人份的量，如果是多人食用，可以在原方子的基础上成倍增加材料；

这款食疗

方子在补气活血的同时，调经养脾，很

适合在月经期服用

。对于月经崩漏、月经断断续续流了很长时间的女性尤其适用，因为它里面含有止泻成分——茯苓，可以很好地止住长时间流淌的

，如果月经一两天就干净，则可以在方中去掉茯苓。

女性在月经期往往失血比较大，正是需要补虚的时候，用这款方子调理气血、补肾、扶脾、疏肝，可以达到很好的食疗效果；

成分解析

乌鸡虽然全身上下都是黑的，炖出来的色泽不怎么好看，但其营养价值远远高于普通鸡，吃起来比较滑嫩。其药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的。

女性常食用乌鸡汤可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、改善妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

黄芪味甘性温，归肺、脾经，是一种非常重要的

补气药

，不但可以补全身之气，而且善补肌表之气，主要适合气虚、血虚、脾虚、脉细无力者；

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和抗菌作用；

当归善于补血，为补血之圣药，性甘温质润，可用于治疗血虚引起的诸多病证，如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症；

当归与补气药物——黄芪配伍时，能够很好的治疗气血两虚方面的病证；

茯苓性平，味甘、淡，入脾经，脾主运水化湿，因此茯苓有很好的利水消肿功效，是一个很好的健脾胃的药。同时还有很好的养心安神功效，对于多梦失眠的人，可以通过用茯苓和人参、酸枣仁等炖汤，来达到缓解和治愈的目的。阴虚火旺者忌服。

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