随着春天过去，阳气生发，天气渐渐燥热了起来，容易口干舌燥，总是想喝点什么。中老年人这时不妨喝点养生茶，既能清热解渴，还能补中益气。小编特别为大家收集了7款春夏交替养生茶，款款都有益健康~

菊花麦冬茶

茶饮功效：

菊花麦冬茶可以春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火，能润肺清心，养阴生津、清心除烦。还可以养颜美容、补血提神，明目清火、延缓衰老。

泡饮方法：

菊花约10克，麦冬约10克，蜜糖约10克，将所有材料洗干净，放入茶杯中，然后以沸水冲泡即可饮用。

党参黄芪红枣茶

茶饮功效：

党参具有补中益气，健脾益肺的功效。黄芪属补气良药，以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

泡饮方法：

将黄芪、党参、红枣分别放在水中进行浸泡片刻，清洗干净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，用开火将其煮开。煮开后把火关掉，焖15分钟，期间不要揭开锅盖。

金银花茶

茶饮功效：

金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、疏散风热、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。

泡饮方法：

取金银花20克，煎水代茶或泡茶饮。

山楂枸杞茶

茶饮功效：

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

泡饮方法：

山楂干5-8片、枸杞10粒，冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

乌梅茶

茶饮功效：

乌梅茶可以养阴润燥、缓解咽干口渴、干咳少痰、舌红、脉细数等症状。此外对血糖具有双向调节作用，不仅能促进胰岛素细胞自我修复，还能增加肝糖原降低血糖，特别适合燥热伤肺型糖尿病者和心脏病者。

泡饮方法：

将乌梅放入盛有水的锅中小火熬制30-40分钟左右，当茶汤变温或冷却后可添加冰糖或蜂蜜，直到口感协调即可饮用。

桂圆红枣生姜茶

茶饮功效：

可以暖胃驱寒，补气安神，滋阴补血，尤其适用于手脚冰凉、气血不畅的老年人。

泡饮方法：

准备桂圆3颗、红枣3颗、姜片3片，红枣浸泡、切片，桂圆去壳。往烧水壶里倒入两杯水，把所有食材丢进去。煮开后焖5分钟倒出，温热后享用。

柠檬红茶

茶饮功效：

柠檬红茶有助于提神醒脑，暖胃驱寒，降血脂血压，防癌抗癌，最适合免疫力较低的老年人。

泡饮方法：

红茶2~3克、鲜柠檬1~2片，往烧水壶里倒入水烧开。水开后，放入红茶，盖上盖，焖3分钟。杯子里放两片柠檬，倒入红茶汁即可！

资料来源：老年文摘

、生活百科等

本文图片来源网络，

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