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饮茶自古以来就是中国的传统文化。经常喝茶对你的健康有好处。乌龙茶既有红茶的风味，又有绿茶的鲜香。下面详细介绍一下乌龙茶的功效和作用。

乌龙茶的功效和作用

1.抗衰老

乌龙茶具有和维生素e一样的抗衰老作用，在每天口服足够维生素C的情况下，饮用乌龙茶可以使血液中维生素C的含量保持在较高水平，减少尿液中维生素C的排泄，而维生素C具有抗衰老作用。因此，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。

2.抑制心血管疾病

茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚和茶黄素中的儿茶素心电图和EGC，它们的氧化产物，有助于抑制这种斑块的增殖，降低纤维蛋白原与增强的血液凝固粘度，并使血液凝固清晰，从而抑制动脉粥样硬化。

预防癌症

乌龙茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，降低血压，抗氧化，防止衰老，预防癌症。

降低血压

2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的几率高45%，如果喝两杯，可以提高到65%。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，提高膳食脂肪的吸收。它含有燃烧卡路里的儿茶素和多酚。结合运动和均衡饮食，可以很好地促进减肥。

预防蛀牙

乌龙茶中含有的多酚类物质可以抑制牙垢酶的产生，因此食用后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙的发生。

提高你的听力

乌龙茶具有美容、解毒、利便、抗化学活性、清除细胞内活性氧分子的作用。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。乌龙茶对听力有一定的保护作用，但不能喝太多，一天一两杯即可。

乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。与乌龙茶、红茶、绿茶相比，不仅能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，还能加速机体产热增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。

以上是边肖整理的乌龙茶功效和作用。同时，在茶道中，还有不止一种乌龙茶。你可以试试其他茶。它们都有很好的效果。最后，运动时搭配一些营养餐，对身体也有好处。

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