冬天到了，喝热茶可以暖胃、防感冒……那么，冬天适合喝什么茶呢？

今天，小编为大家介绍九款适合在冬天喝的“暖”茶。

生姜红茶

做法：

红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。

把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡，

等稍温后放入红糖即可饮用。

功效：

红茶甘温，可养人体阳气，还

含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

有手脚冰凉、胃寒症状的朋友，特别是女性，在冬天应该多喝些。

红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻

牛奶红茶

做法：

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。

功效：

每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

红糖姜茶

做法：

红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水（用矿泉水最好），盖上盖子，炖煮半个小时即可。

功效：

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

桂圆红枣茶

做法：

桂圆肉40克、红枣10粒。

将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。

功效：

桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。

此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，但

不适合

感冒、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况

黄芪红茶

做法：

黄芪15克、红茶3克。

将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟，

再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。

功效：

黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。

红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。

玫瑰普洱茶

做法：

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉，

再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

功效：

玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。

此外，冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用。

桂花红茶

做法：

取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖。

连续饮用7~14天，对冬季养生暖胃有很好效果。

功效：

桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。

红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。

人参红枣茶

做法：

人参25克，红枣25克，红茶5克。

将人参、红枣（去核）洗干净，然后

将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

功效：

改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

红枣枸杞茶

做法：

红枣25克、枸杞20克、红糖适量。

将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮，

待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。

功效：

红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。

红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒。

来源：CCTV生活圈

编辑：康小北

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