决明子泡茶想必大家都听说过，能够润肠通便缓解便秘，排出人体内的垃圾毒素，还能够降低血液胆固醇的含量，帮助心脑血管的健康，预防冠心病与高血压。而普洱茶可以排毒养颜，也有一定的通便效果，平时经常喝茶也可以起到预防疾病的作用。那么那种茶最能润肠通便，解决便秘最有效呢？

1、决明子茶

原料：决明子20g

做法：取决明子放入杯子中，用热开水冲泡即可饮用。也可以根据个人的喜好加入适量的糖，如果配合枸杞、菊花等物效果更佳。

功效：常喝决明子茶能够护肝明目、预防视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等功效，对于防止冠心病、高血压等病症都有着良好的疗效；另外决明子茶还有很好的润肠通便功效，能够缓解人体肠胃以及便秘等问题，治疗大便干结，促进排泄。

2、养颜减肥茶

原料：红枣10颗、玫瑰2-3朵（选用已经打碎的花瓣冲煮效果更佳）、山楂10g、枸杞15-20粒、荷叶粉25g、半个柠檬、白菊花4-6个。

做法：在锅里放入适量水，将除柠檬外其余材料放入锅中，煮制约15分钟迪，然后将柠檬切制成片加入，在煮一分钟熄火，想材料都滤出，饮用水即可。

功效：清热解毒、润肠通便

3、普洱茶

材料：适量普洱茶叶

做法：将准备好的普洱茶叶放入茶杯中，用沸水冲泡，之后滤掉第一次的水，再次冲泡饮用即可。

功效：普洱茶本身是含有能够分解脂肪的脂肪酶，这种脂肪酶可以促进人体对脂肪的分解，从而减少人体脂肪，对“梨型身材”有着良好的控制效果。另外普洱茶还有养颜护肠胃的共修改哦，不过需要注意的是，女性朋友在生理期内不宜饮用，否则容易造成体内铁质营养沉淀，不易被吸收。

平时偶尔饮用茶品可以调节身体，对人体有着益处。不过不建议长期饮用，否则会造成肠道蠕动减缓，排便反射迟钝，而使得便秘反而加重。在这里建议平时多食用能够补充膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，加快排泄，从根本解决便秘问题。

在著名医学杂志《医学新知》上就介绍了一款都润堂膳食纤维，材料选取天然山楂、麦芽，萃取高纯度膳食纤维与低聚果糖，补充更加充分。食药局审核审批，“315诚信企业”研制，值得信赖。经患者反馈，仅使用2-5天就获得明显的调理效果，临床上便秘的治愈率也高达9成以上，效果突出。如今已在淘宔上线，获取方便。

适当的茶饮对我们的身体还是有着相当多的益处，但是并非“良药”，避免长期饮用。出现病症还是要选择正确的治疗方式，及时就医是关键。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。