秋季微凉又干燥。所以水分的补充是必要的。如果能喝些温热的茶水，对肌肤的保湿和瘦身都很有帮助。

大麦茶

大麦茶可以保护肌肤粘膜的健康。

其中的维生素B群还可以促进新陈代谢，帮助更好的燃烧脂肪。

并且大麦茶还含有蛋白质、钙、铁、食物纤维等营养素，可以均衡身体的营养。

茶水还可以促进循环和代谢，对便秘和寒症都有缓解的作用。

荷叶茶

荷叶中的维生素有促进消化和消除脂肪的效果。

同时荷叶也有消除水肿缓解压力的效果。

荷叶中含有独特的芳香族化合物，对溶解脂肪有奇效。

绿茶中的儿茶素可以促进代谢和抗氧化。

芳香族化合物有溶解脂肪的效果。

咖啡因可以促进消化和燃烧脂肪。

乌龙茶

乌龙茶的茶多酚可以帮助溶解脂肪，也有抗衰老的作用。

温热的水可以温暖内脏，提高基础代谢的速度，对燃脂很有帮助。喝水还可以使血液循环更顺畅，排毒效果更显着。

在干燥的时候多喝水吧，无论是茶水还是白开水，都会让你变瘦哦。

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