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，男，汉族，1931年1月生，

人，中共党员，

皖南医学院

附属弋矶山医院主任医师、终身教授。首届"

国医大师

"、首批"全国500名老中医"、首批国家名老中医学术经验继承人指导老师、首批中国百年百名中医临床家、首批国务院特殊津贴获得者。精擅内、妇科疑难杂症，尤擅痹病、痿病、肿瘤等顽疾治疗，有《济仁医录》等专著10余部，论文百余篇，并参编《内经》、《

中医基础理论

》等高等学校规划教材。

中央四台《中华医药》栏目曾在其中的《健康故事》一节，介绍了我国著名的30位国医大师之一-----老中医李济仁教授的养生保健秘诀。

李老早已是80多岁高龄的人了，可是鹤发童颜，精神钁铄；不懈工作，精力充沛；耳聪目明，思维敏捷；谈笑生风，幽默开朗；登山旅游，步履矫健；不仅身体硬朗得很，而且皮肤也保养得像50、60岁的人。老先生除指导自己带的博士生研究课题、辅导其看病医伤之外，上班时间仍在自己的专家门诊室坚持每天亲自诊断70、80位门诊病人。这么大的工作量，现在就是搁在年轻的小伙子身上，也没有几人能够承受得起。而我们尊敬的老先生，为何高寿了，却一点也不觉得疲乏呢？是什么原因让我们的老中医有如此好的健康身体呢？原来我们的李老教授的确有自己的一套独特的养生秘诀。

据李老介绍说，他的生活很简单，他也是早晨八点上班正常工作（其实李老早已离休，现在是在发挥余热），下午六点下班。饭后散散步，与家人聊聊天。晚上看看电视，到11点至11:30睡觉，次日早晨7点至7:30起床。这与常人一样，没啥特别之处。关键在于他老先生自己配制的保健药茶上。

李教授给出的药茶的具体配方如下：

枸杞子6--10克/次，西洋参3--5克/次，黄芪10--15克/次，黄精10---12克/次。每天用这四种药材混合在一起，放在一个紫砂陶瓷壶中，按上述规定的量坚持每天用刚烧开的开水炮一壶茶喝。

当四味中药放在开水里浸泡时，一般要浸泡5--10分钟左右。当一次泡浸出来的茶喝完之后，可以继续续刚烧开的开水再泡。一天之内只要想是喝水了，就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。觉得这杯药茶在当天到了该结束的时候，用筷子把茶杯里的四味中药夹起来嚼掉。如此三十多年不间断，所以才有现在这副好身板。

李教授介绍说：枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。

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