饮水都胖吗？那就不喝水，喝花茶吧。冬日冷风飕飕，泡上一杯热茶，茶香四溢，温暖身心。具有美容减肥功效的各式花茶更是冬日茶饮中的必不可少。康乃馨、茉莉花、紫玫瑰、桂花、菊花等都适宜在冬天喝的。

花茶跟人一样都有自己的脾气，它们分为性温、性寒和性平的。金银花、槐花等都是性寒的；而合欢花、芍药花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等则是性平的。在冬季，天气普遍寒冷，大多数MM由于气血虚弱，容易手脚冰冷，因此在选择花茶时最好选用性平或偏温的花茶。下面就花茶君介绍几款适合冬天饮用的花茶吧。

1、排毒润肺

桂花茶

桂花，味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效、缓解胀气，可以解除口干舌燥，润肠通便。特别是能驱除体内湿气，令人神精舒畅，安心宁神！还可以美白皮肤。

方法一

材料：干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

1、将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。

2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：

1、此茶可热饮及冰饮；热饮可整肠健胃，冰饮则清凉消暑。

2、除了具排毒的功效外，还可以去除口臭。

3、长期饮用也是一杯好喝的去脂减肥茶！

方法二

材料：桂花8克，干姜3克，甘草2克。

将桂花、干姜、生甘草焙干为末，和匀，加入少许盐，泡茶喝。

功效：减轻胀气肠胃不适，有助于减肥。

花茶君意见：桂花温和，且气味香甜，喜欢桂花的你不妨泡上一杯排毒减肥桂花茶吧。

2、玫瑰茉莉蜂蜜红茶

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经后常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

3玫瑰茉莉茶

味甘。能化湿和中，理气解郁。

材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。

做法：将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分，再加入少许蜂蜜即可饮用。

功效：可调理气血，消除腹部赘肉，是一道很好喝的美女级饮料。

花茶君意见：玫瑰花茶如此流行是有其道理的，爱美的你也不要再落后了，赶快试一下吧。

4、牡丹花茶

有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用牡丹茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外，从而达到健身的效果。

牡丹，味苦、酸，气平、微寒，可升可降，阴中之阳。孕妇慎用！牡丹能促进新陈代谢，提高肌体免疫力，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

做法很简单，将5克晒干的牡丹花茶跟200毫升水一起泡，可以根据自己的口味加入白糖或者蜂蜜。

花茶君意见：冬天容易手脚冰冷的MM可以试一试，但是孕妇不宜。

5、虞美人茶

虞美人又称玉美人：女人之花，润肤乌发，既美容养颜，又能调节经血，滋阴补肾，还能减肥瘦身。与虫草、雪莲同誉为藏宝。是以前皇贵妃们专用的减肥茶。

方法：取花3—5朵放入杯中，沸水冲泡即可饮用，泡色呈现澄亮的淡绿色泽，洋溢着清幽的花香，入口的滋味温和甘醇。也可加入蜂蜜。亦可和少量桃花搭配，效果更佳

6、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花5克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果

7、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一勺、柠檬片一小片。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；（也可以用红茶包代替）

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片；

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

8、枸杞茶

材料：枸杞

做法：加热水冲泡即可。

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

9、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克。

做法：

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；（也可以用红茶包代替）

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；

3、将牛奶煮沸后加入茶汁。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

10、菊花柠檬茶

材料：菊花5克、柠檬1-2片、蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸；

2、将柠檬放入菊花水中搅拌；

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

11、茉莉花茶

材料：茉莉花

做法：取1匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。

功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、排毒养颜。

12、芦荟菊花红茶

材料：芦荟5cm长的3段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：

1、将芦荟片清水冲洗一下；

2、将芦荟放入水中用小火慢煮；

3、水沸后加入菊花，红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

13：红枣茶

材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

14：黑木耳红枣茶

材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

做法：

1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡；

2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

15：糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

做法：将糯米洗净，放入锅中；加入适量清水煮；在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

花茶君提示：《本草纲目》记载，花茶多数性微凉。所以不管喝哪一样花茶都要注意一个度，不宜过量。MM们要记得选择适合自己的花茶，不要盲目饮用。

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爱上花茶，静待花开，美好自来！

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