冬季到来，北方天气干燥，人特别容易上火。加之天气变冷，人们吃的东西更油腻，导致口臭、口腔异味等加重。

口臭虽不是啥大的疾病，但由于影响个人形象和影响与他人的沟通交往，因此对我们影响比较大！

清新的口气，让我们更容易接近！

你有过这样的情况吗？早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦，稍微动动嘴，还伴随着不小的口气，即使漱完口还觉得苦味萦绕在口中……

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

这种苦的味道长期挥之不去。到医院检查，有些人会查出有肝胆的炎症，有些是口腔炎症或者牙齿问题导致的，有的人会是胃部功能弱，消化不好导致的，但可能大多数人查不出什么实质性的问题，所以这种苦涩的滋味一直伴随影响着人的生活。

那么，口腔异味、口苦、口干、口臭这些情况为什么会出现呢？

中医认为，口干、口苦有可能是由于肝胆湿热，也有可能是胃火炽盛，或者是由于口腔卫生状况不好、牙齿问题等引发的，如果我们平常注意口腔卫生，勤刷牙，饭后漱口，会有所改变。但如果是上火或者炎症、胃热等引起的，则简单的刷牙漱口就解决不了了。

中医认为，肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清热利湿、去火消炎、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮用，能够去除口臭等问题。

对于肝火旺，胃火旺、以及口腔发炎等引起的口干、口苦、口臭等情况，可以自制一杯清肝利胆，去火消炎的茶饮。

蒲公英玉兰根茶——去火消炎、清肝利胆、利尿降糖

配方：蒲公英根、玉兰根

蒲公英是我国最常见的一种野菜，也是中药的清热解毒，去火消炎的常用药。蒲公英有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对保护肝脏健康，修复肝脏细胞，增强排毒能力，改善血液健康状况具有很好的作用。

玉兰根，而我国从欧洲引入的一种药食同源的金玉兰蔬菜品种，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物。玉兰根含山莴苣素、水溶性膳食纤维、菊苣多糖等，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、降火润燥、降低血脂、降低血糖，降低高血压等多重保健功效。我国最新医学研究认为玉兰根能利尿消肿，去除身体毒素，促进尿酸排出体外，有预防痛风作用。

用蒲公英和玉兰根按1:1比例混合制成的蒲公英玉兰根茶，有清肝利胆、去火消炎、利尿解毒，降低血脂、降低血压，降低血糖的作用，对于胃火大、肝火旺和上火引起的口臭、口腔异味等具有很好的效果。

清肝去火茶——金桂菊茶

材料：蒲公英、金银花、菊花、桂花

做法：

1、蒲公英的根茎，烘干炒制成茶，备用；

2、胎菊花，烘干备用；

3、金银花和桂花，烘干备用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g、桂花0.2克制成金桂菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

作用：清肝利胆，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎

适用人群：肝火旺、胃热、咽炎、扁桃体炎、吸烟者。

《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英！甚至有人认为，蒲公英清胃热的功能胜过白虎汤，效用好于黄连。而且，蒲公英清胃热却又不伤胃气。

蒲公英也是治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

金银花性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。

桂花，润肺，止咳祛痰

三者一起泡杯茶，每日饮用，对于改善口干、口苦、等、有很好的的效果哦！不妨试试！

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