天气开始转凉，体寒的妹纸手脚又开始冰冷了。

没关系，喝生姜红茶减肥的同时又有暖身促循环的作用。

生姜有提高新陈代谢的作用还能利尿，而红茶也是具有减肥效果的茶叶。

生姜红茶减肥40斤!做生姜红茶也比较简单，准备好材料就够啦。

断食减肥很多人都做不到。

运动减肥很多人都坚持不下去。

那么试试生姜红茶减肥吧。

趁着现在天气转凉，喝生姜红茶既有暖身的功效又可以减肥，一举两得。

但是怎样喝才会有这个神奇的效果呢?

喝生姜红茶减肥的时间：

每天三餐后喝或者空腹时喝。

饮用分量：

每次喝400毫升。

适合人群：

每天吃太多的人，代谢慢的人，脂肪多的人，手脚冰冷和便秘的人。

这些人喝生姜红茶减肥最适合。

使用时间：

至少坚持饮用一周。

生姜红茶减肥原理

生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效。

生姜还能对便秘有改善的作用，促进排便。

红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况。

红茶还含有纤维物质，可以促进肠胃蠕动。

生姜红茶的做法

材料：

红茶包1包，生姜18克，砂糖1克，开水

做法：

将开水加入到红茶包里，泡茶。

生姜切成蓉，倒入纱布里，加入到红茶中，泡出味道。

最后加入砂糖调味即可。

贴士：

砂糖可以换成红糖，暖身的效果更好。

如果加砂糖不适宜加太多，以免影响减肥效果。

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