《黄帝内经》上讲，夏天是心肠热烈的季节，要顺应它的成长、不要压抑自己，要“若有爱在外”，尽情地流露、表达自己的爱心和爱意，温度在节节攀升，但是很多人却对万事万物提不起兴致。

这种爱无能的状态就是自己心气不足，即便外面的天气很热，植物都在茂盛地生长，其他人的情绪很好，但是他却提不起精神，热乎不起来。

如果要究其原因，无外乎夏天阳气在外，相对地，人体内就容易偏虚寒。虚寒体的人容易神疲体倦，情志压抑，甚至郁郁寡欢。

尤其喜欢吃冰凉食物，瓜果、喝浓茶的人，脾虚脾湿的更多，到了夏天不仅容易闹脾胃病，更容易出现皮肤暗沉无光长痘等情况。

怎么去避免这些情况呢?

其实很简单！

喝红枣黑糖姜茶就可以做到健脾养胃，祛湿驱寒，调肝舒心的效果。

红枣黑糖姜茶

的配料看起来简单，一把干姜水+几颗枣+一块纯正的黑糖用85°c的温开水冲泡，每天早上7-9点脾胃经开始运行时就可以喝了。

但这么简单的方子，却处处是玄机！

而姜一定要选择

，这是因为

而生姜适合于一些风寒感冒初期，而胃中寒冷，经常呕恶的人群，因为生姜主发散解表，如果你外感风寒，用生姜煮水能帮助在身体浅层的湿寒从皮肤发散出去，所以很多有感冒迹象，一喝姜水发一身汗就好了。

而干姜主温煦，经常吃海鲜、喝冷饮，脾胃虚的人群会出现肾阳不足，腰膝酸软，腰背疼痛，周身怕冷等状态，这表明寒湿入体比较深，生姜的作用就有限了，而干姜主要能够温肾散寒止痛

，祛身体深层的湿寒。

选品质最佳的若羌灰枣，维生素含量丰富，想要有红枣的甜味，最好也是要把枣干切片的。

本身就是一味非常好的中药，纯正的黑糖被称为天然的复脉汤。《本草纲目》言：蔗、脾之果，其浆甘寒，能泻火热，消暑解酒。

姜和枣搭配，符合《内经》说的「辛甘发散为阳」的原则，所以喝姜枣茶，最好是早上喝，早上升阳，跟自然同步——踩着天地节奏的点，才能有最佳的效果。

那么喝红枣黑糖姜茶。

应该如何根据自己的身体情况做选择呢？

如果自己经常手脚冰的，怕冷，睡不热，女性宝宝宫寒，姨妈不准，颜色深，有块，痛经的那么喝黑糖姜枣茶最少喝上3个月，观察这3个月大姨妈的变化，你会发现一次比一次的情况好。

如果感觉肚子吹不得凉风，稍微受点凉就想上厕所，那可以选择喝黑糖姜枣茶喝上一个月，能守中温里，暖胃肠。

姜枣茶里，枣不仅增加甜味，还能补中益气。甜味也叫甘味，《内经》说「肝苦急，急食甘以缓之」，甘能缓急，所以姜枣茶又叫调肝茶，无不有其道理。肝主情志，想要心情舒畅肝是好好护养的。

姜和枣的比例，搭配是非常讲究的，很多朋友自己去做，总是搭配错误。又木黑糖姜枣茶是严格根据药性的君臣佐使去搭配，每种成分剂量都有讲究，适合现代人去饮用。

每天一杯黑糖姜枣茶，早起空腹喝下去，配合适当的运动，相得益彰。

夏三月喝姜枣茶的目的，是为了调补气血，驱寒祛湿暖中柔肝，进而有美容养颜的效果。想更好地达到这个目的，还得管住自己的嘴，少吃瓜果，少喝浓茶，冰镇一系，坚决杜绝。

黑糖姜枣茶的效果很好，但毕竟是属于食疗型产品。想要达到好的效果需要时间的沉淀，所以最好能以3个月一个周期去坚持。只要你舍花时间来滋养自己，你收获不仅是健康还有美丽。

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