谁说牛X的医生只能是白胡子老爷爷？

大家好，我是战哥！

一个没有白胡子也不是老爷爷

，但希望每天和您分享一点健康知识的人！

周末在家，战哥爸爸让战哥给他买点茶叶，说是听说喝茶能长寿。

战哥听了苦笑一声，果然上了年纪的人都多少有点开始追求长生不死的意思，那喝茶到底有没有好处呢？战哥今天就跟你唠唠咱们的茶文化。

“好以茶会客”，中国是茶叶之乡，是世界产茶大国。

考古发现来看，东汉茶具上已刻有“茶”字，而专用茶具总比茶饮略晚些问世，所以说中国人饮茶历史已有数千年。

明代顾元庆在《茶谱》中对茶叶的功效做了总结：“人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。”

喝茶肯定是有好处的，咱抛开其他不谈，喝茶其实也是在大量饮水嘛，不爱喝白水的朋友，喝喝茶既能补水，又能陶冶情操。

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提神醒脑

除此之外，喝茶可以提神醒脑。疲倦时，喝上一杯茶，就能精神百倍。

因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因对人有很多好处，其中就有增强警觉性，提神解乏，消除疲劳，促进新陈代谢。

茶叶中含有大量咖啡碱，咖啡碱具有很强的利尿作用，通过兴奋血管中枢，增强心肾功能，促进血液循环，使得尿液增多，可以较好的预防肾结石的形成。

对于癌症的预防

四千多篇“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基作用，能够修复细胞DNA损伤。

而肿瘤的生成，就和人体细胞抗氧化能力不够，细胞DNA受损有关。

日本广岛原子弹爆炸之后的数十年里，日本做过一项研究，该研究调查了8522人，

有关统计部门发现，癌症病发率低的人群中茶农与饮茶成癖者占多数。

如果女性每天饮茶10小杯，癌症发生时间平均延迟7.3年，男性可以延迟3.2年。

对百岁老人长寿的调查中也发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。

茶叶对常见的癌症都有预防效果，特别是对前列腺癌、胃癌、肝癌、肺癌等有独特疗效。

但是，茶叶虽好，不好好喝反而会致癌。

很多人会说隔夜茶会致癌，而实际上，一般隔夜茶的亚硝酸盐含量都不会超过1微克/ml，因此，隔夜茶并不会产生致癌物质。

真正致癌的茶是烫茶。

世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构(IARC)发布评估报告称，饮用65℃以上的热饮，可增加食道癌的风险。

也就是说喝热水（65℃以上）和烧烤、炸鸡致癌的风险相等。

我国南方部分地区食管癌高发，就和他们爱吃热的有关。

所以，爱喝热茶的人，一定要注意，刚沏好的茶，最好凉一凉再喝。

除此之外，战哥要提醒大家，喝茶也是因人而异的，以下几点一定要多多注意。

1.不建议贫血的朋友喝茶，因为喝茶会妨碍铁的吸收；

2.浓茶少喝，尤其是睡前。长期喝浓茶容易兴奋神经，还会影响消化吸收，睡前喝浓茶，还会影响睡眠质量。

3.建议任何药物都不要用茶水服用，因为很多药物会和茶叶中的鞣质发生反应，从而影响药效。

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