玫瑰花其中的营养成分主要是有一定的维生素C，有一些醇类的成分，还有多酚、槲皮素等一系列抗氧化剂。

玫瑰花茶的功效

1、美容养颜

玫瑰花茶具有调和五脏六腑以及行气活血的效果，经常性的服用不仅能够让脸色变得更加红润，同时也能够改善色斑。对于脸色有色斑气虚的女性朋友来说，可以把大枣和玫瑰花泡在一起饮用，肾虚的患者可以把枸杞子和玫瑰花浸泡代茶饮用。

2、缓解抑郁

从中医的角度上来说，玫瑰花具有疏肝解郁、理气活血的功效，同时也能够抗抑郁以及镇定，女性在月经前常常会出现莫名其妙的烦躁，此时可以选择玫瑰花茶来调节。

3、调经止痛

玫瑰花茶具有调经止痛以及活血化瘀的功效，特别适合于严重痛经的女性，具体的方法是把250克新鲜的玫瑰花洗干净煎成汤，然后敷在肚脐的部位，每天换药一次。但是对于月经量过多的女性，尽量不要服用玫瑰花茶，因为玫瑰花具有活血散瘀的效果。

4、治疗慢性胃炎以及肝炎

玫瑰花茶具有健脾降火，安神以及降火气的功效，同时也能够促进全身的血液循环，缓解其情绪。除此之外每天坚持喝玫瑰花茶也具有调月经、利尿以及美容养颜的效果，缓解胃肠道神经疼痛感

5、调节内分泌

把三朵玫瑰花放在杯子里面是用开水冲泡，每天坚持喝两个星期就能够调理内分泌失调，可以缓解因为内分泌紊乱而引起的身体肥胖。

6、促进血液循环

玫瑰花茶具有活血化瘀的功效，促进全身的血液循环，同时也能够降低心脏充血，具有强化微血管的效果，当情绪低落的时候可以强化胃部。除此之外玫瑰花茶也具有抗菌以及止泻的效果，强化胃肠道，缓解反胃以及便秘。

7、抗辐射缓解失眠

对于长时间面对电脑的人群来说，可以选择玫瑰花茶，具有一定的抗氧化能力，减少了电子产品对皮肤所带来的辐射。现在年轻人的工作压力比较大，容易出现郁闷以及急躁、失眠，此时不妨选择玫瑰花茶来镇静缓解失眠。

玫瑰花茶的禁忌

1、便秘的人不宜喝玫瑰花茶

玫瑰花中含有大量单宁酸，属于鞣酸类物质，这种成分具有收敛作用，便秘的人喝玫瑰花茶会加重便秘症状。

2、月经量过多的女性不能喝玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，有活血散瘀的作用，月经量的过多的女性饮用玫瑰花茶简直会惨不忍睹吧，长期下去还会引起贫血。

3、孕妇不宜喝玫瑰花茶

孕妇是特殊群体，而玫瑰花茶具有一定药性，本身有活血的特殊功效，所以孕妇最好不要喝玫瑰花茶，尤其是怀孕初期头三个月。

4、玫瑰茶不能天天喝

玫瑰花茶虽然有较好的美容养颜作用，但其性温，体质偏热的人如果天天喝玫瑰花茶很可能出现长痘、上火等情况。

5、空腹不宜喝玫瑰花茶

玫瑰中含有较多单宁酸，空腹时对胃粘膜造成刺激。

6、阴虚火旺、热性病患者

玫瑰花茶是温养茶饮，阴虚火旺或大便秘结、口干舌燥、面红目赤等实热症的人不宜饮用。

7、体虚的人不宜多喝玫瑰花茶

体虚的人一般免疫力都比较低，常有乏力、容易疲倦、消化不良等现象，虽然玫瑰花茶有补气血的功效，但其促进新陈代谢的能力也不容小觑，过量饮用或长期喝会让你越来越虚。

玫瑰花茶的搭配

1、玫瑰花茶+荷叶茶

玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。与荷叶茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。

2、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：（1）将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

（2）将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

（3）倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

3、玫瑰果+洋甘菊等。

功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛恢复明亮﹗

4、玫瑰花+玫瑰果+绞股蓝+千日红+胎菊花

这款花草茶适合经常在电脑、电视前工作、生活人士，可明目护眼、抗辐射、解除疲劳、使毛孔不再变大，不再长小红疙瘩；眼睛亮晶晶，让色斑、烦恼、疲劳远离。

5、玫瑰+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

可以紧致肌肤美丽容颜，燃烧脸部脂肪排除多余水分，让脸部轮廓变小排毒塑身，维持美丽曲线。

6、玫瑰花+茉莉花+柠檬草+桂花

香体花草茶能活血美肤，香口香身香气自然持久、迷人，那令人舒缓的香气，可让神经完全放松，纾解焦虑紧张的心情、常饮可令人体自然散发淡淡幽香。

7、玫瑰花+益母草

功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

8、桃花+三七花+玫瑰果

功效：迅速补充眼部周围的水分及字样眼部幼嫩肌肤。

9、玫瑰花＋蜜枣

能疏肝解郁、促进新陈代谢、去脂，是瘦身良饮。

10、玫瑰花＋苹果花

可调经、美白。

11、玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋乌梅

可以调节内分泌，消除疲劳。

12、玫瑰花＋茉莉花

能养颜美容，对肝脏和胃部有滋补作用，可缓解紧张情绪。

13、玫瑰+桃花＋金盏花

祛斑除痘补水茶

14、贡菊＋薰衣草＋玫瑰

安眠、治头痛茶

15、金盏花＋茉莉＋玫瑰

抑油去粉刺茶

16、玫瑰+人参切片

玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶。

17、金银花1克+玫瑰花3朵+麦门冬2克+山楂2克

功效:理气解郁,滋阴清热.适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者.长期服用,效果显著。

18、丹参3克+枸杞子6粒+葡萄干6粒+玫瑰花2朵

功效:益气活血,养阴安神,适用于心肌缺血,失眠健忘,脸色无光华者.长期服用,效果显著。

19、桂圆5克+枸杞子5克+玫瑰花2朵

功效:养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调.长期服用,效果显著。

20、玫瑰花10朵+乌梅3颗

功效:促进食欲,润肠通便,降低血脂肪,是理想的减肥成品。

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