有啥别有病，没啥别没钱！

寒露过后，天气越来越冷，很容易患风寒感冒。尤其是在姐妹们上户的前几天，一旦感冒，身体难受不说，还有可能错失工作机会，想想都觉得可惜，所以，姐妹们在工作之余，千万要重视自己的健康，别让自己感冒了。

风寒感冒早期症状：

流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、头痛、怕冷等。

不小心感冒了怎么办？

姐妹们如果不小心得了风寒感冒，或者有患风寒感冒的趋势，除了打针吃药，还可以通过以下方法辅助治疗：

食疗法：

适合吃：生姜、葱白、大蒜、大米粥、小金橘这类。

不适合吃：柿子、猪肉、鸡肉、鸭肉、黄瓜、香蕉、绿豆芽、萝卜等。

特别推荐：

红糖姜枣茶

食材：

生姜、红糖、红枣

做法：

红枣洗净切成两瓣，生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖、红枣。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。

功效：

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，预防、并辅助治疗伤风感冒。

需要注意的是，红糖姜枣茶只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

葱白粥

食材：

大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升。

做法：

加水适量煮粥，趁热饮用。

功效：

具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

推拿法

按摩大椎穴

位置：

大椎穴在人体颈部下端正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。

操作：

用一个手的食指和中指，用力地按住大椎穴，按摩100~200次。

按摩风池穴

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。

操作：

坐着，双手抱拢头部，用双拇指揉捻穴位，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。

按摩迎香穴

迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。

操作：

用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜。

温馨提示

本文所推荐的食疗和推拿方法，是适用于

辅助治疗风寒感冒的方法，平时也可以用来预防

，但是如果得了风热感冒或者流感就不适用了。

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