对于会关注自己的体重的女性而言，断食法是仁心小编良心不推荐的途径。对于爱锻炼却都无法减肥的女性而言，姜汁红茶乃是上上之选哦。而夏季饮用姜汁红茶却极为考究，特别是对于体质偏热和胃不好的女性而言。

生姜红茶减肥的道理其实很简单，姜是暖胃去寒的，有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

选材：

子姜一个、袋泡红茶

包、蜂蜜

勺（视个人情况酌情而定），

1-2L

注意：切忌在夏季喝姜汁红茶不要选择母姜（老姜）和红糖。

适合人群：

体寒气虚女性夏日减肥

做法：

一颗整的子姜去皮与

温水一起打成汁；

然后在姜汁内加入

包红茶；

最后在姜汁内加入

3-4

勺蜂蜜

注意：亦可把整个子姜去皮后与

水打成汁，加入

包红茶和

勺蜂蜜；喝完后，再利用剩下的姜渣继续和

水打成汁，加入

包红茶和

勺蜂蜜。

夏季饮用方法注意事项：

胃好的人可在早餐前饮用一杯，胃不好特别是胃寒的人在早餐后饮用为宜；

可一整天当水喝，但是需遵循早浓晚淡的原则，也就是早上的姜可以浓些，从早到晚姜汁浓度逐步变淡。

此剂量为一天的饮用量。

至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天

1-2

包茶，加蜂蜜可视个人口味而定。

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