当身体出现不适感时，也可能是体内湿气过重引起的，所以做好祛湿工作非常重要，经常用的除去湿气的，两大主要物质就是花椒和生姜了。

而有很多人会问究竟花椒和生姜哪一个祛湿的效果更好呢？两者之间究竟有哪些区别，今天就随小编来了解一下，有关于花椒和生姜祛湿的那些事吧？

花椒和生姜哪个祛湿效果好，怎样吃才能更好排出湿气？

花椒和生姜哪个更去湿气

关于花椒和生姜究竟哪一个去除湿气效果更好呢？首先我们来具体了解一下花椒和生姜。

花椒。花椒迅速温热，食用后有提高体内热气，以致湿寒之气的效果，有很好的温中散寒功效，更适合心腹冷痛的人食用。

《本草纲目》中记载，花椒纯阳之物，善寒除湿，补右肾名门止泻，所以花椒能有效改善由体内湿气过重而导致的腹泻症状。而且用花椒水泡脚也能起到不错的祛湿效果。

生姜。生胶中还有的一些成分，对血管运动神经以及呼吸神经有兴奋的作用，可有效促进血液循环，活血驱寒，预防感冒。而生肖多用于解表，散风寒，而且生姜还有发汗的作用，所以生姜更偏向于发散风寒。

由此可见，花椒和生姜与人体都是有去除湿气的功效，而且两者功效都非常不错。那么在选择的时候就要根据自己的身体实际情况来决定了，比如体内风寒湿气重者可以选择生姜，如果心腹冷痛则可以选择花椒。

要提醒的是，怀孕期间的孕妇属于特殊群体，若想要去除体内湿气，花椒并不适合，可选择用生姜。

花椒和生姜怎么吃才能更好地排出体内的湿气呢？

花椒和生姜都有去除湿气的效果，那么怎样才能让他们效果更好，彻底排除体内的湿气呢？很多人都懂得用它们泡水能，起到去除体内湿气的效果，但是小编接下来介绍的则是如何通过食用让他们发挥最好的效果。

花椒方。将准备好的花椒炒熟后研磨成粉末备用，然后将粳米清洗干净后煮成米汤。用这样熬煮成的浓米汤送服2~3克的花椒粉，一日三次可有效改善腹痛和因湿寒而引起的腹泻症状。

姜红茶。准备好生姜红茶，适量的红糖，将生姜研磨成生姜泥备用，放入茶杯中，将闷泡好的红茶水倒入茶杯中，和生姜放入红糖搅拌均匀后即可饮用。这样的姜红茶可有助排出体内的湿寒之气。

姜枣花椒茶。对于这种产品相信很多人也听说过，则是将生姜红枣清洗干净以后，生姜切片放入锅中，加入100毫升的水煮半小时后两次适合的温度饮用，可有效去除体内的湿气，改善胃寒胃虚的症状。

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