夏天是展示女人身材的最好季节，处在微胖状态的美女们要抓紧了，想要有至高的回头率，那么就好快抓紧减肥~

平时可以多喝茶，饮食要低脂肪低能量，再加上坚持适当的身体调理，不久以后一定可以秀出好身材。

小编建议可以尝试下下面这10款自制的减肥茶，成分有绿茶叶、桔皮、荷叶、山楂、茶苓、决明子。

玫瑰蜂蜜减肥茶

材料：

5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

做法：

将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟；再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

功效：

性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。

橘皮茶

原料：

干橘皮6克，茶叶6克。

：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10～15分钟，即可饮用。服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

功效：

健脾消积，减肥降脂。

适用：

肥胖症、高血压、高脂血症等。

柠檬茶

材料：

干柠檬、新鲜柠檬

做法：

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

喝法：

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

山楂益母红茶

原料：

山楂、益母、红茶

制法：

山楂益母红茶的材料非常简单，就是山楂、干的益母草、红茶茶包;将山楂和益母草清洗干净与红茶茶包一起放入茶壶当中熬煮，等到水了之后拿出来晾凉就可以喝了，口感有少许酸感，非常可口。

功效：

而这道山楂益母红茶之所以可以减肥，是因为山楂本身就可以溶解脂肪，帮助祛腻消油;益母草则是一种能够利尿消肿的草本植物;因此夏天和这道茶能够有效促进肠胃蠕动，对于排毒消脂，促进水分排出效果都非常显著。

轻身茶

原料：

生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。

：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

减肥瘦身，消积祛脂。

适用：

肥胖兼高脂血症。

玫瑰蜜枣茶

功效：

玫瑰具有疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用，而且蜜枣又含有纤维质，长期饮用不但能够清除宿便，维持新陈代谢功能正常，还能够美容养颜。

：将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰放进500-600CC的水中，直至沸腾即可。

用法：

每日饮用。

枸杞茶

功效：

枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。

做法：

枸杞洗净、放入杯中，用开水冲烫浸泡，待水温适中之后即可饮用。

用法：

每日2次。

陈皮乌梅普洱

功效：

陈皮乌梅普洱主要是用陈皮适量、乌梅几颗、普洱茶包一个，将所有的材料放入沸水当中冲泡，等到三五分钟之后，全部的材料味道都被焖泡出来就可以饮用了。

而这道陈皮乌梅普洱之所以能够减肥，是因为陈皮能够促进肠胃消化，乌梅则可以促进唾液分泌，对于溶脂消腻都非常有效。

葛根茉莉花

材料：

茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

做法：

将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

功效：

补气补血、消脂利水。

口感：

红豆再加茉莉花味，好喝！

玉米须茶

原料：

鲜玉米须100克，茶叶5克。

制法：

先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。

服法：

每日一剂，2～3次水煎，冲泡茶叶饮用。

功效：

减肥瘦身，利尿降脂。

：肥胖症、水肿等。

对于不爱运动的姑娘们来说，上述10款茶饮配合上身体调理简直就是减肥利器！

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