文|五五

肝脏可谓人体最大的“化工厂”，承担着排毒护体的重要责任。随着年岁的增长，如不做好护肝工作，日积月累的毒素将给身体带来极大负担和隐患。

肝脏是坚强的，因为无论人体吃进去什么，它都照单全收，任劳任怨地转化之、吸收之、排放之。肝脏又是脆弱的，最容易变胖（脂肪肝），最容易变硬（肝硬化），一旦发展成恶性肿瘤，预后极差。

因此，保护肝脏，应走防微杜渐之道，从日常饮食做起。

肝好健康一整年，3杯“养肝茶”，每天喝1点，让肝越来越好

1、白菊枸杞茶

配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克

泡法：将以上备好的材料一起放入茶壶中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。

2、菊花决明子茶

配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。

枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

3、丹参山楂茶

做法：把山楂，栀子，丹参，芦荟放在锅中煮开，然后等它们被煮烂之后用大的勺子把他们压碎，随后在煮十分钟就可以了，把的汁液当成茶来进行饮用，这样每天喝上一杯，喝三个月就会有不错的缓解肝炎的效果。

功效：对急性的肝炎和腹水情况的人尤为管用。

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