洋甘菊的功效：

洋甘菊在西方被称为“植物的医生”、“地上苹果”。可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、润泽肌肤，茶汤还可作为头发的滋养剂。饮用洋甘菊茶有镇静作用，让人变得温柔和善。

2.安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

3.洋甘菊止痛的功能，可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。

4.减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象

洋甘菊茶的22種好處

對皮膚——

1.洋甘菊花茶本身富有治療、抗氧化、潔淨和滋潤的成份.。所以在皮膚護理上實屬首選。

2.因著洋甘菊花茶的豐富治療成份，對於小傷口的癒合和消毒有顯著的功效。

3.洋甘菊花茶富含美白作用，令皮膚改善色素及光澤。

4.對於皮膚的過敏及陽光灼傷，洋甘菊花茶有十分顯著的功效。

5.因著洋甘菊花茶的抗氧化特性，能夠有效地消除減去臉上青春痘痘及清除痘痘疤痕。

6.洋甘菊花茶能保護皮膚，免除自由基的傷害，因而延後老化現象。

7.把冷卻後的洋甘菊花茶茶包放在眼底，可以有助於減低黑眼圈和改善眼部浮腫，更能令疲倦的眼睛舒暢。

8.以洋甘菊花茶調入牛奶，可以作為臉部和全身的磨沙,去死皮，使皮膚更潤滑。

9.經常使用洋甘菊花茶清潔皮膚，你會發現皮膚特別幼滑。

對頭髮

10.洗髮後,再以洋甘菊花茶沖洗一次，頭髮色澤特別鮮明。

11.可以經常使用洋甘菊花茶作為護髮素。

12.洋甘菊花茶可以用作頭皮滋潤素,更可以有效地解決頭皮屑問題。

對健康

13.洋甘菊花茶有舒緩肌肉的成份,特別是女性月事例假,洋甘菊花茶可以有助於舒緩經痛，同時，亦可減低因月事引起的腸胃痙攣。此外，一杯新鮮泡好的洋甘菊花茶亦能減低一日忙碌工作後的壓力與疲勞。

14.經常飲用洋甘菊花茶可以減低胃潰瘍後的痛楚，特別是清除膽結石後，經常飲用洋甘菊花茶可以預防結石的再生。

15.洋甘菊花茶具有抗菌功能，因此可以增強人體免疫能力，在傷風咳嗽期間，多喝洋甘菊花茶，可以促使更快痊癒。

16.洋甘菊花茶有助於平衡體內血糖，因此對一些糖尿病病人，有相當的效用。

17.把少量洋甘菊花茶製成冰粒，可以有助於減低眼部疲勞及黑眼圈問題。

18.洋甘菊花茶亦可助於減低痔瘡問題。

19.洋甘菊花茶可減少氣脹，因而舒緩胃脤及大腸激躁症症狀。

20.在皮膚敏感患處，用棉花球沾上洋甘菊花茶搽在患处，可以幫助痊癒。如果經常飲用洋甘菊花茶，能夠有效地解決過敏問題。

21.經常飲用洋甘菊花茶，可以消除偏頭痛。

22.對於經常失眠人士，洋甘菊花茶是你的喜訊，經常的飲用，能使你免去失眠的煩惱。

洋甘菊在灌腸中用来帮助排毒。

咖啡是用来解毒的，咖啡中的有益成分可以帮助肝脏提升6.5倍的解毒能力，刺激胆管扩张，促进胆汁分泌，但排出来的毒素怎么排出体外呢，这个时候洋甘菊登场。二者分别扮演着解毒和排毒的功效，咖啡相当于洗衣粉，洋甘菊相当于清水，咖啡将衣物上的灰尘污渍洗掉，洋甘菊则负责把污渍漂洗出来。如果一味的只是咖啡灌肠讲肝脏毒素解出来而没有及时用洋甘菊排出来，这些毒素就会堆积在体内的五脏六腑、皮肤各处。

如果不能合理的掌控咖啡洋甘菊的比例就会出现很多不好的状况。刚开始葛森疗法时，前三五次可以先洋甘菊灌肠排毒，再咖啡洋甘菊交替进行，具体的比例因人而异，如果是日常保健则三次咖啡一次洋甘菊，如果调理肿瘤等重症则需要一次咖啡一次洋甘菊。

当身体出现过敏、起痘、疱疹、皮肤暗淡、头晕等好转反应状况时要立即洋甘菊灌肠。

接下去簡單介紹一下灌腸：

咖啡灌肠(CoffeeEnema)的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。

咖啡灌肠-好处

1.咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌，后者为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素。

2.咖啡所含的咖啡因及茶碱扩张肠壁的血管并缓和肠炎。

3.咖啡灌肠所注入的咖啡，清洁了肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。

4.口服的咖啡会刺激胃壁，其所含的杀菌成份，对于大肠上部的有益菌不利。

5.咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的毒素，对维护肝脏的健康有很大的助益，此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。

6.新谷弘实追踪了1000例以上每日作咖啡灌肠的对象，发现他们的肠相都非常的干净健康。其本人也是咖啡灌肠的实践者。

7.大肠专家新谷弘实并不赞同使用高压式的机器灌肠，认为此法让有大肠憩室的病患症状恶化，并可能会伤害肠壁。

8.咖啡灌肠并用酵素疗法，为新谷弘实强力推荐的健康法之一，从而风行于美国。

适合人群

1、心慌、气短、胸闷、憋气、四肢无力者

2、食欲不振者

3、腰酸背痛，全身无力，容易疲劳者

4、焦虑，心烦意乱者

5、入睡困难，睡眠质量差的失眠人群

6、深层排毒人群

7、免疫力低下的亚健康人群

8、肥胖症

咖啡灌肠-步骤

步骤1

将灌肠袋清洗干净后关上止水阀

咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净，可以重复使用。

步骤2

将咖啡灌肠液加入约37-40℃的温水

除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。

建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600CC的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000CC。

步骤3

将灌肠袋挂于高处

将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。

步骤4

挤出灌肠管中的空气

打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

步骤5

将灌管前端涂上芦荟胶

建议可涂上天然芦荟胶，消炎杀菌防过敏。

步骤6

身体采右侧躺

进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

步骤7

将灌肠管插入并打开止水阀

右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

步骤8

滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟

待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

步骤9

灌肠结束后补充鲜榨有机蔬果汁及矿物质和益生菌

在进行灌肠之前和之后都需要喝一杯ABC蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。按照葛森疗法的严格要求，每天要补充13次有机鲜榨蔬果汁。灌肠之后必须吃一点乳酸菌。

步骤10

清洗器材

灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。

清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。

咖啡灌肠-注意事项

1.灌肠的时间不要太匆促，时间可自行控制於15至30分钟，过程中可听音乐放松心情。

2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次，最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人，一天进行1次即可。

3.对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人，应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后，大肠如果发生过度蠕动的情形，应暂停进行并请教专业人员。

4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会使痔疮恶化，或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此有严重痔疮的人，在灌肠结束之后，建议将沾了润肤露的手指伸入肛门内约2～3，再以温水清洗，擦拭干净后於肛门部位涂抹润肤露，以预防痔疮的发生。

5.进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失，灌肠前后应多喝水或蔬果汁，必须搭配ABC果汁、益生+酵素加强效果。

6.上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。

7.灌肠液以1000㏄左右最理想。但可依个人情况，逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右。

8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净，缩短废物在肠内的滞留时间，并无法取代每日正常的排便。

咖啡灌肠-其他介绍

自然疗法之父葛森，在治疗癌症病患时，提供癌症病患大量的蔬果汁，这些蔬果汁的排毒作用，使病人的血液里充满了大量肝脏无法及时排除的毒素，所以葛森用一天5~6次的咖啡灌肠，帮助肝脏解毒，以舒缓患者因大量毒素排到血液中所造成的昏沉感。

1981年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的毒素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法的效用重新受到肯定。

1996年，尼可拉斯医生以胰脏酵素搭配咖啡灌肠对胰脏癌的研究，获得美国国家研究院140万美元的资金援助。

新谷弘实医师以本人30年咖啡灌肠的经验，参考研究资料，着书大力提倡咖啡灌肠给他的病人及读者。

咖啡灌肠-制作方法

材料：

有机咖啡豆10公克（约咖啡专用匙1.5匙），现磨成粉备用

微碱性的好水1000毫升（农夫山泉天然饮用水）

作法：

用电水壶，加600cc水煮开后，将有机咖啡粉放入煮滚约3分钟，用小火盖盖煮15分钟后，以咖啡滤纸过滤，再加入农夫山泉天然饮用水至500cc~1000cc，待咖啡温度调至如同体温即可使用。

注意:进行咖啡灌肠时，咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏，效果非常快，因此自制的咖啡液一定要使用有机咖啡豆，不能使用一般的咖啡豆，才不会有农药残留的问题。

咖啡灌肠-不适人群

没有体力或身体不好的人：若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。

痔疮出血患者：咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。

孕妇：孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。

小孩及失去意识的人：十岁以下的小孩除非有严重便秘，以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。

罹患严重肠胃疾病的人：患有大小肠疾病的患者，最好先请教胃肠专科医师之后再进行。

咖啡灌肠-效果

1.可改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡。

2.有助于预防老化。

3.可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。

4.促进血液循环、淋巴腺循环，进而改善多种皮肤问题。

5.可促进新陈代谢，对於肥胖者控制体重有所帮助。

6.排除体内毒素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状。

7.可帮助改善肝功能，使身体状况良好。

8.可预防便秘及改善生活习惯。

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