最近便秘的人特别多，为什么呢？因为秋天来了啊！

燥是秋天的主气，会消耗我们的津液

；津液是滋润我们身体的，津液充足，

皮肤才会滋润，口唇才能湿润，大便才能通畅

打个比喻，把肠道比作河道，便便比作小船，河道里要有水，小船才能顺流而下；河道里的水少，小船就走不动；

如果肠道的津液不足，也会大便干结，甚至如羊屎状，排出来很费劲！

对付秋燥引起的便秘，最好的方法是滋阴，从中医的角度说，津液和血都属于阴，而且津血同源，滋阴就能生津补血，让肠道里的水多起来，那时候便便想不出来都难！

滋阴吃什么最好

？有人说吃梨子，有人说银耳、百合，这些确实有滋阴润肺的作用，但

我最推荐的是桑葚，桑葚既是食物，也是药物，而且滋阴补血、生津润燥、通便，还能补肾

，你说好不好？而且还不用担心任何副作用！

中医对桑葚的赞誉是非常高的：

《随息居饮食谱》曰：滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。

《滇南本草》记载：益肾脏而固精，久服黑发明目。

秋天多吃，除了通便之外，还能改善口干，眼睛干、心烦、失眠，一举多得！

但桑葚有一个「缺点」：应季娇贵，不便久存。今天特别推荐我们商城的桑葚干，完美的解决了这个问题，用户反馈，吃完便便很顺畅哦！

而且是

纯纯自然甜，没有添加糖

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