虽然已经过了立秋，但天气依然炎热，清热去火依然是一项艰巨的工作。

在各种推荐的去火食材中，喝茶无疑是最受欢迎的，不仅是因为泡制方便，也是因为喝茶本身就显得比较典雅，容易让人静心。

为什么要清热去火？

“清热去火”是中医的概念，西医认为大部分的“上火”就是“发炎”而已，所以通常采用抑制炎症的办法来解决。

上火分为实火和虚火，实火通常是外邪入侵或辛辣食物所致，虚火通常是内伤劳损所致。一般来说，实火比较容易调理，注意清淡饮食、避免处于高温环境、多喝水，就可以去火。但虚火比较麻烦，因为是内伤劳损所致，所以需要以调理身体为主。

对于中医来说，上火本身就是一种疾症，是五脏六腑中的“热”郁结导致的，这不止会让人感到口干舌燥或者长疮，也会危害五脏六腑，造成一些长远影响。

另外，夏天是内火旺盛的季节，但到了秋冬，内火不会自行消除，只是隐藏起来，等待来年的爆发。

所以，秋老虎来袭之际，也是清热去火的大好时机。

哪些茶可以去火？

1、菊花茶

除了清热去火，对眼疲劳的缓解也很有帮助。

2、绿茶

不仅清热去火，还能强心提神，但体寒之人不可多饮。

3、莲子心茶

以沸水冲泡5-10分钟即可饮用，可清心火、除烦热。

4、决明子茶

不仅清热、明目，而且可疏肝气，有润肠通便的作用。

5、金银花茶

除了清热去火，还可消炎解毒。

6、蒲公英茶

不仅可以清热去火，而且可以消肿利尿、降低血压，所以血压较低之人不可饮用。

为什么推荐喝茶去火？

首先，喝茶本身已经是一种蕴含文化内涵的行为，可以让人舒缓、静心，这首先就有助于消除心火和肝火。

其次，上面介绍的茶，全都可以温补和调理身体，可以有效改善“内伤劳损”的情况，消除虚火。

比如蒲公英茶，是由蒲公英制作而成，而蒲公英本身就是一味消炎、利尿、降血压的药材。

蒲公英茶完美继承了这些治疗效果，在众多茶饮中显得非常独特，是一种非常典型的药食同源的例子。

秋老虎很快就会过去，想要趁这个机会好好调理身体的朋友，一定要抓紧了！

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