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脾胃湿热

纳呆恶心；胃脘灼痛；口干口苦或者口里粘腻；易反酸；舌红苔黄腻；身重疲倦。

黄芩茶

黄芩是《清宫医案》里最常用的药材之一，有清热祛湿的效果，著名医家李时珍对其倍加推崇。山楂、荷叶能清湿热，陈皮理气消食。

用法：黄芩5克、山楂10克煎煮10分钟，再放入5克的陈皮和5克的荷叶即可。

肺胃蕴热

除了脾胃湿热之外，夏季最常见的脾胃问题是肺胃蕴热。胃位处中焦，而肺位处上焦，火性有上炎的趋势，因此胃中之火容易上炎灼伤肺阴，就出现肺胃蕴热之证。

金玉茶

肺胃蕴热的人容易出现喜喝冷饮、咳嗽胸痛、痰少、咽痛等症状，最适合用另一个道地药材——金莲花来进行调理。

金莲花有清热解毒、利咽的作用，玉竹有滋阴清热、养胃阴的作用。专家提醒，有腹泻症状的人不适合饮用。

用法：玉竹10克，金莲花5克，煮水喝即可。

脾肾两虚

第三味道地药材则是扶正补虚的黄精。专家强调，夏季不仅仅容易出现湿、热等实证，很多年纪大的人群也容易出现虚证，临床上最常见的就是脾肾两虚。

二黄夏补方

黄精具有补脾补肾、润肺清燥、强筋骨的作用。

用法：黄芩和黄精5到10克、玉米须少量、生薏米10克煮水喝即可。

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