中医认为，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。

在现实生活中，要如何区分这几种不同的“火”？

上火其实并不简单

表现症状：虚胃火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实胃火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

凉茶推荐：喝苦丁茶，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。

表现症状：肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。肋部肿痛，口苦，口渴，粪便枯燥。

凉茶推荐：喝菊花茶，其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。

表现症状：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。心火上升可引起口腔疾病。

凉茶推荐：喝莲子心茶，有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，还可以降血压。

表现症状：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

凉茶推荐：喝金银花茶，其具有清热解毒，凉血化瘀，有效排除体内毒素的功效。

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

凉茶推荐：喝蜂蜜菊花茶，其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。

上火后还能怎么办？

喝凉茶只是一个缓慢调理的过程，上火后还能做什么呢？

解决内因

很多人之所以会出现上火的情况，多半是因为火过旺所导致，因而才出现牙龈肿痛、口腔溃疡等情况。因此这个时候首先要注意降火。

多吃富含维生素的食物

有些人不喜欢吃蔬菜，但如果人体长期缺乏维生素的话，就很容易导致上火。因此在这个时候要注意，补充适量的维生素是非常有必要的，我们生活中含有维生素的食物很多，比如像各种蔬菜、水果、豆类、小米等，这些食物中都含有丰富的维生素种类。同时还要多吃一些具有清凉去火功效的食物，比如像黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等。

补充睡眠

长期的睡眠不足会导致上火，从而出现各种不适症状，因此一定要保证较高质量的睡眠。

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比拜克清热、解毒、通便。用于外感病气分热盛，发热烦躁，头痛目赤，牙龈肿痛，大便秘结。是气分证的最佳用药选择。

比拜克源于古方万应锭，本来即是清代皇家御用的清热解毒秘方。其中君药熊胆粉，为四大珍稀名贵动物药材之首，强效清热解毒。臣药胡黄连、酒大黄，主通腑泻热之功。佐使药玄明粉为下润肠燥，上利咽喉；冰片、儿茶、香墨等凉血敛肌、通窍散热，正对各类肺火、胃火、肠火、心火等各脏腑热症。

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