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专家介绍

大爱中医养生

辨体质，泡药茶（六）

——湿热体质

都市生活的快节奏，养生也变得需要见缝插针了，中药泡茶方便快捷，成了职场白领、学生、老人们热衷的一件事。但是需要根据自身体质、中药药性、时令季节才能泡好茶，养好生。

中药泡茶须谨记的歌诀

中药泡茶简便效廉

体质辨识对症下药

熟知药性规范饮片

砂陶玻璃忌铜铁铝

沸水冲泡闷煮五分

剂量轻灵切忌久服

医生指点安全高效

湿热体质常用泡茶中药

面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。容易心烦急躁。易患疮疖、黄疸、热淋等病。对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

1、陈皮

陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经。具有理气健脾，燥湿化痰之功效。多用于用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

泡茶用量：6-12g

2、薏苡仁

薏苡仁，甘淡微寒，入肺脾肾经，渗湿、健脾是其两大功能。利水渗湿以治小便不利，除湿利痹以治湿滞痹痛，且能健脾止泻，又能排脓消痈之效，性属和平，渗而不峻，补而不腻。乃清补淡渗之品，唯药力和缓，且质地较重，故用量须倍于他药。泡茶用量：15-30g

3、淡竹叶

淡竹叶，味甘，性寒。入心、小肠经。具有清热除烦，利尿之功效。用于热病烦渴，口舌生疮，小便短赤，湿热黄疸等症。淡竹叶上能清心火而除烦，下能利小便而渗湿。

泡茶用3-6g。

4、藿香

藿香，味辛，性温。归脾、胃、肺经。化脾醒湿，辟秽和中，解暑，发表。藿香气味芳香，功能醒脾化湿，为芳化湿浊之要药，故适用于湿阻中焦、脘闷纳呆之症候

。泡茶用3-6g。

5、香薷

香薷，味辛，性微温。归肺、胃经。具有发汗解表，和中利湿之功。多用于夏季贪凉，感冒风寒所引起的发热、恶寒、头痛、无汗等症，往往与藿香、佩兰等配合应用。香薷有祛除暑湿的作用，故适用于暑季恣食生冷、湿阻脾胃所引起的呕吐、泄泻，可配合扁豆、黄连、厚朴等同用。

泡茶用3-6g。

6、金银花

金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

泡茶用量：3-6g

湿热体质泡茶方推荐

1、薏仁陈皮茶：薏米仁20g、陈皮6g（煎煮）

功效：健脾渗湿，理气化痰

2、双香茶：

藿香6g、香薷6g

功效：

化脾醒湿，辟秽和中

3、竹叶双花茶：淡竹叶3g、金银花3g

功效：清热解毒，利水渗湿

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