饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效，大多采用中药或药食同源的原料精制而成。

如今，喝茶养生已经成为一种流行的养生趋势，那么养生茶有哪些呢？配方都是什么？哪些养生茶更有益处？

本期养生专家为您精心挑选十大精品养生茶，并介绍其特点、配方及做法。

1、人参麦冬茶

原料：

人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：

将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

专家点评：

改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。

2、人参茶

原料：

生晒参

做法：

将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。

专家点评：

生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效。

3、红参茶

原料：

红参、蜂蜜

做法：

将红参切片，放入沸水中冲泡，饮用前加入蜂蜜

专家点评：

每天早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。

4、石斛枸杞茶

原料：

选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬

做法：

将石斛用冷水浸泡2个小时，捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火，再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。

专家点评：

石斛能滋养肺胃、清热生津，枸杞能滋补肝肾、益精养血，常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

5、健身茶

原料：

党参、黄芪各10克

做法：

一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热饮用。

专家点评：

健身茶益气固元，用于气虚乏力、头昏心悸。

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