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来源：《养生祛病一杯茶》—女人就喝美容茶滋阴补血

滋阴补血

阴虚、血虚时可以喝补阴类和补血类的保健茶，这类保健茶的功效以滋阴、养阴和补血为主。

「参杞茶」

：党参9克、枸杞子6克。

：➊将党参、枸杞子放入小锅内;➋倒入水，煮开即可。

：代茶饮用，每日1剂。

：益气，健脾，补血。

：适用于血虚劳损，头晕乏力，耳鸣健忘，脾肺虚弱，气短心悸，腰膝酸软。

：有实邪者忌服。

「桂圆肉阿胶茶」

：桂圆肉15克、阿胶10克、红糖20克。

：➊将桂圆肉洗净，备用;➋将阿胶洗净，放入砂锅，加适量水，中火煮沸;➌待阿胶完全烊化，放入桂圆肉及适量温开水，继续用小火煨煮15分钟;➍调入红糖，搅拌均匀，煮沸即成。

：早晚分服。功效：滋阴补血，养血健脾。

：适用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。

：内有痰火及湿滞停饮者忌服。

「阿胶茶」

：驴皮胶200克、黄酒100克、冰糖适量。

：➊将驴皮胶置容器(如搪瓷锅)中，加黄酒100克、冰糖及适量水泡一夜;➋边加温边搅拌(不使粘底)，使驴皮胶熔化，并煮沸;➌冷却后置冰箱中备用;➍每服1调羹，冲入温开水饮用。

：晨服1次或早晚各1次。

：补血，止血，滋阴，润肺。

：阳虚体质，虚寒病证，纳食不佳，消化不良，舌苔厚腻等不宜服用。

葡萄干枸杞子茶

：葡萄干30克、枸杞子15克。

：➊将葡萄干、枸杞子分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，同放入茶壶中;➋用刚煮沸的水冲泡，加盖闷15分钟即成。

：代茶饮用，可连续冲泡3~5次，最后将葡萄干、枸杞子一道嚼食咽下。

：滋养肝肾，养血补血。对症：适用于贫血、气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸、盗汗等。

：凡外邪实热、脾虚泄泻者忌服。

阿胶茶养血滋阴，润肺养肝，非常适合春季饮用

麦冬桑叶贝母茶

：麦冬9克、川贝母9克、霜桑叶9克。

：➊将川贝母捣烂，与麦冬、霜桑叶同放入茶杯中;➋用沸水冲泡20分钟。

：代茶饮用。

：清肺化痰，养阴止咳。

：脾胃虚寒泄泻者、风寒咳嗽者及有湿痰者忌服。

桑叶入药分春桑叶和冬桑叶（霜桑叶），使用霜桑叶茶效最好

二至茶

：女贞子10克、旱莲草10克。

：将女贞子、旱莲草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡20分钟即可。

：取汁加入少量白糖，代茶饮用。

：补益肝肾，滋阴止血。

：脾胃虚寒、大便溏泻者不宜。

吉林参黑芝麻茶

：吉林参5克、黑芝麻15克、白糖15克。

：➊将黑芝麻捣烂，备用;➋吉林参入锅煎煮40分钟，去渣留汁;➌加入黑芝麻及白糖，煮沸即成。

：早晚分服。

：益气养阴，补血。

：适用于肝肾精血不足引起的身体虚弱、眩晕无力、须发早白、腰膝酸软、肠燥便秘、皮肤枯燥等。

：实证、热证忌服。阴虚内热和腹胀满者不宜长期饮用。

「人参红花红枣茶」

：人参4克、红花10克、红枣10枚、白糖适量。

：➊人参、红花、红枣洗净，放入砂锅中;➋加水煮汤，可加白糖调味。

饮法：

代茶饮用。

功效：

补气活血。

禁忌：

孕妇忌服。溃疡病及出血性疾病患者慎用。

以上内容选自

《养生祛病一杯茶》

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