生姜是生活中的常见食物，在烹饪中生姜的用途非常大，除了用于烹饪，生姜对人体健康也有很大的好处，有时候生姜还能预防和治疗一些小疾病。也有的人用生姜来泡水喝，那么生姜泡水喝一个月后有什么效果呢?看完你就知道了!

生姜泡水的功效与作用:

1、温经活血：外来的寒邪会对血脉造成伤害，会导致肢体疼痛、女性痛经、手脚冰冷、脱发等症状。这时，如果坚持每天喝一杯生姜泡水可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

2、咽喉肿痛：将生姜水代替茶水以及漱口水，每天早晚各进行一次。每天进行两三次就可以了，能够有效的化解炎症，并且对于咽喉肿痛也有不错的治疗作用。

3、口腔健康：治疗牙周炎和龋齿，可以用热姜水代茶漱口，每天早晚各1次。对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇为有效。

4、皮肤变好：长期坚持喝生姜泡水，能够有效改善面部暗疮、雀斑等，坚持一个月以后面色红润、皮肤也会有光泽。

姜除了直接泡水喝以外，还可以这么搭配制作成姜茶:

1、老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛

2、红糖姜茶

材料：生姜50克，红糖75克

制作：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久

功效：暖宫、活血

生姜泡水喝好处多，但是这几种人不宜喝:

1、阴虚体质

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

2、内热较重

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

3、肝炎病人

因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

4、不服用腐烂的生姜

在我国的很多地方认为生姜腐烂之后也可以服用，并不影响药效;事实上这种说法是没有科学依据的，并且服用之后对于身体的伤害也是非常大的。因为生姜腐烂后会产生一定的毒素，严重者还有可能增加身体患有肝癌以及食道癌的可能性。

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