烟酒过多、通宵熬夜的
宜饮五款保健茶
不少男士都烟酒过多,通宵熬夜,时间久了对身体会产生很大的负荷,下面看看有哪些男士保健茶合适你。
一、葛花茶
众所周知每天少量饮酒是对身体有好处的,但大量饮酒就机会对身体产生危害,首当其冲的是消化道和肝脏。长期大量饮酒,患肝硬化和脂肪肝的几率会很高。所以推荐喝酒之后喝葛花茶,葛花就是葛根的花,他有非常好的醒酒功效,要解酒就拿它泡茶喝。
二、罗汉果茶
老烟枪们都应该知道烟对肺的危害了,但烟这东西不是一时三刻可以戒掉的东西,香烟里的有害物质可以导致心血管疾病,冠心病,高血压等,所以我向你推荐罗汉果茶,下面我将讲解罗汉果茶的用法:首先,用小锤子把罗汉果的外壳敲碎,取出里面的果肉,然后分成8份,一份喝一天,放在用开水泡着喝,泡到没有味道了就换下一份。
三、杜仲雄花茶
熬夜通宵难免会出现一些副作用,例如难以入睡,浑身发软,疲惫不堪等等,杜仲是一种多功功效的植物,单单是杜仲雄花里面就有80多种植物成分,杜仲的所有保健作用他都具备了,经过特殊制作的杜仲雄花可以达到,安眠,通便,强肝,降三高的功效。
四、菊花茶
长时间玩游戏是很多男士的通病,长时间开始的司机也一样,都是存在用眼过度的问题,别以为单单用眼过度没什么问题,虽然你伤的是眼镜但肝脏也会跟住受牵连,俗话说:“久视伤肝”,“久坐伤骨”常喝菊花茶可以清肝明目,人们常说眼睛是心灵的窗口,肝好的人看取来脸色也会好很多,比你什么美容好太多了
五、冰糖绿茶
引发咽喉炎的主要成因是因为虚火上升、阴虚火旺、肺肾阴亏等引起的,无论你是急性还是慢性的咽喉炎,在绿茶里加点冰糖,可以有效地降低咽喉的疼痛感,干燥和不适感,也有人说多喝绿茶可以防止癌症。而且绿茶冰糖的做法成本低廉,绝对值得一试
男士保健茶多种多样,一定要选对自己的才会有成效。
有几种茶不能天天喝,爱喝茶的看这里!
如今,喝
茶养生越来越流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢?
一、菊花枸杞茶,胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2至3次。
二、桂圆红枣茶,“火大”不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。
最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。
三、人参茶,高血压少喝点
人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。
四、玫瑰花茶,气虚别多喝
玫瑰花茶
有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
十个女人九个瘀,“血瘀女”该吃什么药?
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女性,特别是青春期之后,性发育成熟的女性,有瘀血是常事。说“十个女人九个瘀”一点都不为过,只是瘀血通过不同的形式表现出来罢了,其中表现在月经问题上是最多见的一种。月经有血块儿,或者颜色发黑,痛经,来得不痛快,时间拖后,这是最常见的血瘀表现。一般情况下,这种瘀血可能是因为受凉或者流产手术的后遗症,可以通过药物,比如少腹逐瘀丸,甚至身体的自我调节而恢复,未必伴随始终。但是,如果痛经逐渐加重,而且结婚之后始终没怀孕,那就要去查一查是不是瘀血“扩大化”,有没有“子宫内膜异位”的问题了。如果之前还做过流产,这种可能就更大了,假如真是“异位症”的话,想做母亲就有点难了,这也是现在导致女性不孕最常见的一种疾病。
之所以叫“异位”,就是说本该长在子宫里的内膜,现在长到异常的位置上去了,长到了腹腔、直肠、卵巢,有的甚至可能在鼻腔,但不管长在什么部位,这种黏膜都具备子宫内膜的特点,就是都会随月经来潮而出血。有的女孩子会发生“月经倒流”,就是该来月经的时候她鼻子出血,这就是子宫内膜长到鼻腔里了。
我见过一个严重的“异位症”女孩子,一直没怀孕,有一阵突然便血,去医院一检查还真的发现直肠里有异常。几乎就要被诊断是直肠癌的时候,医生突然想到了“内膜异位”,再一查才避免了误诊,她的便血实际上是内膜长到了直肠里,引起的按月经的规律出血。但遗憾的是,虽然没因为癌症切除直肠,但还是因为严重的“异位症”把子宫摘除了……有几个特点可以帮你判别是不是子宫内膜异位症。
首先是痛经。往往是以往正常,没有痛经史,突然从某一个时期开始出现痛经了,而且逐渐加重,甚至需要卧床或用药止痛,而且月经量多,经期延长。其次是大便坠胀。在月经来前或月经来时,排便时能感到粪便通过直肠时疼痛难忍,但在其他时间并无这种感觉。前面说的那个便血的人,也有这样的症状,就是异位的子宫内膜深达到直肠黏膜了。
还有个症状是性交疼痛。如果异常的内膜长在了子宫直肠窝或者阴道直肠膈处,周围的组织就会肿胀,月经前期这些异位的内膜肿胀,性交时就要疼痛。
第四个症状就是不孕。有40%的子宫内膜异位症患者是不孕的,因为腹腔里的异位内膜每个月都不断出血,引起输卵管周围粘连。输卵管不能灵活地捡拾卵母细胞,严重的输卵管的管腔都被堵塞了,所以无法排卵。
对这种病的治疗有时候是难免手术的,通过手术切除异位的内膜,再通过药物控制其在腹腔内的生长,接下来的问题就是要抓紧怀孕,手术后的半年之内,是最容易怀孕的,越往后就会再次出现问题。也就是说,要赶在下一批异常的内膜长出来之前怀孕,因为这个病很容易复发。
少腹逐瘀丸
最早出处:清代《医林改错》
使用时间:180年
主要成分:当归、蒲黄、五灵脂(醋炒)、赤芍、小茴香(盐炒)、延胡索(醋制)、没药(炒)、川芎、肉桂、炮姜
整体药性:温
功能主治:活血逐瘀,袪寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛
典型征象:痛如针刺,固定不移,舌质暗,有瘀斑
这个方子是清代名医王清任所创。王清任是中医里的“改革家”,因为他在没有解剖学的中医里,第一个接触了人体解剖——他是通过在乱坟堆里观察尸体的状态推演出人体结构的。因为了解了人体结构,对瘀血的定位也清楚,所以他最著名的五个方子都是和瘀血有关的“逐瘀汤”,分别能清除五个不同部位的瘀血。“少腹逐瘀汤”是其一,现在药店里卖的“少腹逐瘀丸”是后来改良的剂型,主要是妇科用的,因为少腹这个位置是妇科问题的“集散地”。
王清任对这个药的主治有过详细描述,“方治少腹积块疼痛,或有积块不疼痛,或疼痛而无积块,或少腹胀满,或经血见时,先腰酸少腹胀,或经血一月见三五次,接连不断,断而又来,其色或紫,或黑,或块,或崩漏,兼少腹疼痛,或粉红兼白带”。和现在妇科病联系起来,最适合用其治疗的有两个病,一个是“子宫肌瘤”,一个是“子宫内膜异位症”,都是子宫里有实质性病变的病,也是不折不扣的血瘀。
王清任对“少腹逐瘀汤”的论述中还写道,“不知子宫内,先有瘀血占其地,胎至三月再长,其内无容身之地,胎病靠挤,血不能入胎胞,从傍流而下,故先见血。血既不入胎胞,胎无血养,故小产”。这个描述很是符合现在“子宫肌瘤”的特点,而肌瘤的治疗要么是手术,要么是中药化瘀,这要视肌瘤的大小和生长的位置而定。子宫肌瘤和子宫内膜异位症一样,正好是发生在少腹的症结,都属于典型的血瘀,如果确实不适合手术或者不需要手术,少腹逐瘀丸应该是这两种疾病保守治疗的首选。
除了这种发生在少腹的瘀血,还有些有瘀血的人肤色显得很暗,没光泽,连嘴唇也发暗,舌头也是暗的,甚至有瘀斑、瘀点。周身的皮肤都很粗糙,而且身体偏瘦,人容易显得憔悴甚至枯槁。中医辨认血瘀时有个形容皮肤的词“肌肤甲错”,就是说皮肤像动物的鳞甲一样纹理粗糙,由此可以看出,有瘀血的女人是很难有好皮肤、好面容的,她们想从根本上使自己变白细、丰润,唯一的办法是祛除瘀血。一般情况下,月经畅通了,皮肤也就变好了,所以女人想要皮肤好,有两个通道必须是通畅的,一个是大便,总是便秘,排毒不通畅;一个是月经,月经有瘀血,气血就不通畅。任何一个通道出问题,都会在容貌上表现出来。
“血瘀女”的通便药
女性的少腹瘀血,和手术的伤害有关,最直接的就是流产手术,做过多次流产手术的女性,眼周的色素沉着很严重,眼周经常是黑的,如果这个人不是因为缺少睡眠的话,黑眼圈的出现一般和子宫里的瘀血状态有关。在正常女性,来月经的时候眼圈也显得比平时要黑,因为月经期时,子宫是处于瘀血状态的。还有的人,没做过手术,也没处于月经期,睡眠也不错,但就是容易有黑眼圈,为此用了很多化妆品去遮盖消斑都不显效,这个时候应该观察一下,你是不是经常受寒,比如喜欢穿短裙,喜欢光脚,总是待在空调房间里,入秋很久了还迟迟不穿秋裤……总之注意是不是少腹、盆腔经常受凉,受寒是很容易血瘀的。
这种因为受寒导致的瘀血,最先出现的症状是疲劳,在疲劳的同时总觉得肚子重坠,站久了就会腰疼疲惫,但是去医院检查却没有“异位症”那样的器质性的病变,没有看到瘀血存在,但伸出舌头看,肯定质地是暗的,细看还会发现有瘀斑。这种情况往往出现在年轻时髦的女孩子身上,她们其实也是很讲究养生的,平时水果蔬菜没少吃,但总是大便干燥,这让她们很担心毒素在体内的堆积,长痤疮,皮肤变粗,于是就想方设法地去排毒,去吃泻药。但是,只要泻药一停,便秘依旧。这就是说,她们的便秘并非泻药的去火作用能解决的,这些常规的通便药不对她们的症,为什么?因为她们的便秘不是上火,而是受寒。中医讲,“血遇寒则凝”,遇寒之后,血流不畅,不仅影响到盆腔中的子宫和卵巢,使她们出现痛经或者是少腹的重坠,还影响到直肠的功能,便秘就是因此产生的。
在西医里,这种受凉的女孩子,其实是罹患有一种B超之类也发现不了的常见问题,就是“盆腔瘀血综合征”。这种“综合征”,只有通过对盆腔静脉的细致检查,才能发现静脉血液的流速缓慢,但这种并不明显的病理变化却足以影响她们的生活质量。
首先,腹腔的血液占全身血液的三分之二,而腹腔,特别是盆腔的静脉和其他部位的不一样。静脉壁很薄,弹性也差,血液流到盆腔本身就会自动减慢,如果这个时候再受寒,比如现在时髦的“露背装”,“露脐装”,或者天气很冷了还穿短裙,这些都给了少腹“最佳”的受寒时机,受寒之后,静脉血流的流速更加缓慢。
你想想,占全身三分之二的血流变得缓慢了,正常时要通过血液代谢出去的代谢废物就要停留在体内,看似和受寒无关,和瘀血无关的疲劳就这样产生了。存积在体内的代谢物就是我们平时要排的“毒”,疲劳就是“毒停体内”的结果,只是这种毒素的排出不能靠祛火和吃泻药,而是要通过保温乃至通过清除瘀血使血流恢复通畅。对于这种平时喜欢“美丽冻人”的女孩子来说,“少腹逐瘀丸”几乎是给她们定做的通便药。
因为这个药里有温热的干姜、肉桂、茴香,方子本身就是通过温暖血液驱除瘀血的。无论是有盆腔瘀血的人,还是本身是瘀血体质,长期面色晦暗的人,一定要明白,驱除瘀血是个漫长的过程,治疗要有耐心,不可能一蹴而就。在吃药祛瘀的同时,要特别注意保温,不能一边祛着旧瘀,一边再生新瘀。
也是因为有几味性质温热的药,吃这个药的时候可能会有“上火”的现象,比如长口疮、口干,甚至流鼻血,这个时候可以稍微配合一点祛火药。但即便如此,也不要轻易地吃祛火药,最多用黄连1~2克泡点水送服这个药,就把药物的热性牵制住了,以便于继续服药;而且不要因为上火就停药,毕竟瘀血是主要矛盾,要打持久战。
有瘀血的疼痛,痛点固定不移
王清任有5张著名的“逐瘀汤”方子,分别是治疗身体疼痛的“身痛逐瘀汤”,治疗头昏脱发的“通窍逐瘀汤”,治疗瘀血在膈下的“膈下逐瘀汤”,和现在已经做成中成药的“血府逐瘀汤”和“少腹逐瘀汤”。所谓“血府”,是指头和胸,因为王清任在解剖过程中发现,这两个部位血流丰富,如果血瘀肯定也症状明显。
很多神经性头痛的人,伸出舌头自己照镜子都能发现舌质地是暗的,甚至有斑点,而且头痛的时候总是固定在一个地方,疼起来像针刺似的。这3个条件就足以说明他的头痛是血瘀造成的,适合用“血府逐瘀丸”治疗,而血瘀造成的神经性头痛,在女性更常见。
神经性头痛是种常见病也是种难治病,之所以难治,不是因为病因复杂,而是因为始终没治疗到根本,没去根儿,只是疼起来吃止痛药,下次再犯时再吃,这对治疗毫无价值。对神经性头痛的正确治疗,是要在不疼的时候吃药,不是为止痛,而是为消除引起疼痛的原因。比如这种血瘀,绝对不是一天形成的,只有通过服用活血化瘀药,减轻瘀血,才能从根本上不让疼痛发生,一般要在头痛发作前服用半个月,给活血化瘀的药物一个作用时间,这样才可以减轻或者避免发作。
无论是“血府逐瘀丸”还是“少腹逐瘀丸”,里面都是以活血药为主,没有任何补气药,这就带来一个问题,如果吃,必须有明显的血瘀表现。具体说,就是舌头一定是暗的,如果还有瘀斑就更板上钉钉了,绝对不能滥用,化瘀药久服是要耗伤正气的,没有瘀的时候吃化瘀药,化瘀更无用武之地,会使人变得很虚。
服用方法
少腹逐瘀丸是蜜丸,改变瘀血体质和治疗子宫内膜异位症、子宫肌瘤等急迫问题而服药的目的不同,服药的量也不同。想要改善血瘀体质的人,可以间断地服用“少腹逐瘀丸”,一周吃3~5丸,坚持一两个月,而且切记一定不要受凉,否则瘀血会进一步加重,平时可以经常少量地喝点红酒或者黄酒,借助酒的温性使周身的血液运行起来。如果是要祛除存在于子宫的瘀血,一般一天要吃3次,一次1~2丸。
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